ブログ引っ越し中です。5月10日以前の過去記事も読めるようにはなりました。が、ブログ内リンクがJugemの旧ブログに飛んでしまうのでご注意ください。

2017年05月05日

奥多摩湖まで行ってきたよ。


昨日(4日)、奥多摩湖までロードバイクで走ってきました。

実はこの日、筑波山の方で、viaggio-ccのメンバーがセンチュリーライド走る企画があったのですが、行く手段がなかなか...

で、ボクも以前から160km走ってみたい!
いや、せめて、なかなか超えられない130kmを突破したいと思っていたので、筑波山と日を合わせ、海の方を走ろうかと思ってたのです。

が、あちらは筑波山です。
こっちで平地はいかんだろうと、奥多摩湖までと思った次第です。

ガーミン・コネクトで、こんなルート引いてみました。course.jpgcourse02.jpg
朝、7時に出て、夕方17時までには帰ってくる予定。10時間以内ぢゃ!
行って帰ってきて、距離も高度もそこそこかな?

ただ、問題がひとつ。

前日朝、ジョギングしようと起きようとしたら、腰痛っ!
このところこういうパターン多いです。
で、ジョギングは取りやめました。

奥多摩湖ライドも、朝起きた時、腰が痛かったら、やめとこうと思ってました。
取りやめになる可能性大。
そうなったら、猫に破られた襖の修繕ぢゃ!



で、昨日の朝、目がさめると...
問題なさそう。


途中で痛くてたまらん!になる可能性もあるけど、その時は引き返そう。
念のため、輪行バッグも持って行くよ。


予定通り、7時に出発。

上のガーミンルートは帰りに取っといて、行きは町田街道 - 20号突き抜け - 高尾街道を北上するよ。

途中、和田峠への陣馬街道もあるけど、見向きもせず、進みます。

新滝川街道を左折して青梅に向かいます。

01okutamamade_01.jpg前回、羽村堰に行った時は、旧滝山街道使って、ここで合流したんだったっけ。

そう、サマーランドのとこね。
01okutamamade_02.jpg
すぐ、圏央道へのインターチェンジがあるんだけど、

中央道上野原まで、渋滞、2時間ぢゃとお!

八王子JCTが混むんだよねぇ、ゴールデンウィークだし

奥多摩目指して、どんどん行きます。01okutamamade_03.jpg
奥多摩来た〜〜って感じになって来た。

この後、一般車が、ガードレールに直撃してた。
単独事故。
おまわりさんも来てた。
ボンネット、「へ」の字になってた。
せっかくのGWなのにねぇ
01okutamamade_04.jpg
その事故の先、御嶽山への入り口の鳥居。

今日は珍しく行きませんよ。
01okutamamade_06.jpg
前から、今度はあっち行こう!と思ってた、奥多摩南岸道路を走ってみる。

まさか、自転車で走るとはね(⌒-⌒; )

将門T字路を左折して、橋を渡るよ。
01okutamamade_05.jpg
橋の上から。
いいですねぇ、こういう渓流♪

橋を渡って辺りを見渡すと、新緑が綺麗!

「最高だね〜〜」と口から出た直後、長〜〜いトンネルに入りました。

もっと、新緑見せろよっ!


長〜〜いトンネルの後も緑がいっぱいヽ(^。^)丿


でも、トンネルもいっぱい。


ちょっと長めのトンネルで...
トンネル内では追いつかないと思ってた前の一般チャリ二人。
思いの外、トンネル長かったんで追いついちゃった。
抜こうかと思ったけど、結構横を自動車が追い抜いてく。
最後の1台?が抜いた後、ミラーを見ると当分車は来ないので、抜きにかかった
ら、クラクション。
慌てて左に寄ったんだけど、抜いてったのは無灯火の黒のミニバン。
ミラーじゃわかんなかった。
危ない。気をつけなきゃ!

トンネル入ってすぐならいざ知らず、あの長いトンネルを無灯火で走って来たのか?
自転車のバーエンドミラーは小さいし、こういうのもいるから、見づらい時は、ちゃんと直接、自分の目で見ないとね。


そのトンネルを抜けると、小河内ダム。

10:30到着。

02okutamako_01.jpg
バイクラックもあって、結構な数の自転車が。

まんず、栄養補給。
自転車降りたら、足攣りそうになって、歩きからが変だったよ(自己分析)
02okutamako_02.jpg
水と緑のふれあい館で、ダムカード貰いました。
(ピントぼけてるけど(ーー;))

パノラマでどうぞ02okutamako_03.jpg02okutamako_04.jpg
さ、これから、奥多摩湖をぐるっと回って、山のふるさと村まで行ってみましょう。

みましょう、って、元々の目的地はココだからね。

この先の駐車場でもゆっくり休憩(トイレなど)して、進んで行きますよ。
02okutamako_05.jpg
案内図の通り、左折します。

あっ、都民の杜もこっちです。

奥多摩湖を満喫して走って行きます。

思ったほどアップダウンない。
02okutamako_06.jpg
入口まで来ました。

11:30です。

ここでも補給食など採って、暫し悩みます。

ふるさと村は、結構下の方です。

多分、湖面の高さ近くまで降りるんだろうな?

降りる?

降りるってことは登って来なきゃなんだよな。

もともと、山のふるさと村自体に来たかったわけでなく、ここまでの湖周りを走りたかっただけだからな。


このまま帰る?
(ちょっと物足りない?)

下まで降りる?
ってことは、下から登る?
エレベーターもリフトもないよ。(駅やスキージウぢゃないっての!)

それとも?...



どうするShimaQ?


続きは、明日 ( ̄◇ ̄;)

この先知ってるよい子の皆さんは、明日まで、内緒ね。
んじゃ (^_-)☆ /~~~


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posted by ShimaQ at 23:50 | Comment(6) | 自転車★スポーツバイク

2017年05月03日

神宮観戦、今季4試合目


GWですっ。

昨日2日夜、急遽神宮に行くことが決まりました。


お昼前に、いつもの熱帯魚屋さんにクロスバイクで。

普段着仕様でお出かけ。

IMG_3247.PNG
片道7kmちょい、坂もあるのに、ビンディングシューズ履き忘れ、スニーカーで( ̄O ̄;)
いくら普段着っつっても...

久々のフラットペダルで、10km超。
やっぱ、坂は登りづらいね。

Reliveも作成されました。
ちょっとの買い物なのに、坂があるという(ーー;)

帰ってきて、水温調整、水質調整してる間に、車のタイヤ交換。
思いの外、戸惑っちゃって、家を出るの遅れちゃった。


今日は、今季初の盟友?Pさんとの神宮観戦!

そう、観戦勝率バッチリのおぢさんコンビです(^ν^)v


家出るの遅れりゃぁ、球場着くのも遅れるわな。
仕事帰りのPさんの方が先に着いてるというσ(^_^;)

IMG_3243.JPG
向かいのビルとビールと。

屋上のクレーンもなくなって完成も近い?
なんの建物かと思ったら、国学院大学だって!


昨日も、日が暮れるとかなり寒く、2杯目はまたホットワイン。
たこ焼き食べたかったけど、売り切れですた。


レフトスタンドは、真黄っ黄!IMG_3242.JPG
広島の真っ赤っ赤と並び、熱烈応援団。
相変わらず、やかましいσ(^_^;)


さて、試合の方は...

なかなか好調な先発のブキャナン!
試合開始早々、あっという間に(2球目)、被弾。

あれ?今のは始球式ぢゃないの?と思いたかったです( ̄O ̄;)

まぁ、ボクが神宮来ると、いい意味でも悪い意味でもすんなり終わらないのが常だから、こんな1点、気にもしない。

2回裏に追いつく。

6連敗中は、同点でも、なんか負けてる気がして落ち着かなかったけど、この日は2連勝中と、勝率高いPさんと一緒ってのもあって、なんか勝てそうな気がしたよ。

そんな根拠のない予想が見事に当たりIMG_3245.JPG
快勝 ♪

今季神宮観戦 3勝1敗 ヽ(^。^)丿

IMG_3244.JPG
ヒーローインタビューは好投(7回1失点)のブキャナンと、同点打と追加点打の谷地♪


ブキャナンは勿論、ヒーローに値する働きだったけど、ボクの中では、中村悠平 ♪

2回は同点に結びつく2塁打で、谷地のタイムリーで生還。

7回には、中村には滅多に見れない三塁打で、その後の内野ゴロで中村では滅多に見れない激走生還。

流石!中村では滅多にないチーム最高打率!
(.291で最高? .280超えてるの中村だけって(-。-; )



今年は去年の投壊が嘘みたいに、投手陣好調なんだけど、打線が...orz



何と言っても、山田の復調と畠山の復帰が待たれる所 (^O^)v
んじゃ (^_-)☆ /~~~




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posted by ShimaQ at 12:20 | Comment(2) | スポーツ

2017年05月01日

'17.4月の月間走行距離


今月は(2人以上の)グループライドも3回あったんで、ちょっとは距離、標高稼げたかな?

IMG_3236.JPG
MISTRALです。

遂に5,000km超えました。

4月の走行距離 5,002km - 4,925km = 77km
’17年の走行距離 5,002km - 4,295 = 707km
IMG_3237.JPG
次いで、LEXA
月間走行距離 773km - 452= 321km

MISTRALとLEXAの合計は
4月の月間走行距離 77km + 321km = 398km
'17年の年間走行距離 707km + 773km = 1,480km


IMG_3235.PNG
獲得高度は
4月の獲得標高 16,024 m - 10,484m = 5,540m
'17年の獲得標高 16,024m
april_run.jpg
ほいでジョギングの方。
120.0km - 91.1 = 28.9km (6回)


自転車獲得標高は、このまま行けば、目標(30,000m)は行けそうだけど、
自転車走行距離の方が、どうも足りなさそうです(目標、5,000km)


そういえば、目標の中に、武蔵四天坂制覇!とかあったけど、かな〜〜り遠くなっちゃったな。

いやいいあ、まだ、8ヶ月ある〜〜〜〜p(。・_;。)qガンバルッ
んじゃ (^_-)☆ /~~~
 





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posted by ShimaQ at 15:14 | Comment(2) | 自転車★スポーツバイク

2017年04月30日

深緑区五湖を廻ってきたよ。

 
昨日(29日)は、以前、時間切れ(は言い訳で、実は体力切れ)で廻りきれなかった深緑区五湖にリベンジしてきたよ。

今日は、気分を変えて逆回り。
いつもは、オギノパン行って、宮ヶ瀬湖→(奧相模湖→相模湖)→津久井湖→城山湖ってパターン(右回りね♪)が多いけど、この日は城山湖から先に。

この五湖を廻るには、時間制限があります。
  1. 城山湖の開門時間が8時から17時まで
  2. オギノパンが9時半から

どっちから廻ってたとしても周り切れたよ!ってするには、出発は8時半以降、帰りは18時まで。
(変なこだわり)

ってな訳で、9時出発(30分は準備不足で、バタバタと(^◇^;))。


やな川王道コース(勝手に命名)を使って、まんず、いつもの城山湖でパチリ。01siroyama.jpg

この前に展望台にも行ったんだけど、もう霞が掛かっちゃってて、都心の方はよく見えなかったよ。
この日一番のキツ坂(心拍計つけてから初めて?。モチ最大心拍数更新)でも、心配だった腰もここまでは快調。

いつもなら、グルーっと回った後にここへ来て、後は帰るだけ、or 午後ぷらっと来て、どっちみち後は帰るだけなんだけど、今日はここからがいよいよスタート?
01tsukui01.jpg
津久井湖のいつもの三井橋上のバス停まで逆に。

三井橋が見えますが、あの橋は滅多に渡りません。
この後、いつものバス停で、休憩&補給食。

そして、津久井湖北岸の山道から名手橋。
02sagami.jpg
相模湖に来たら、「やまなみ祭」ってのやってて、賑わってたよ。

朝ドラ「まれ」のあの歌手になった子の歌が流れてて、本物みたいによく似てる声が聞こえてきたんで確かめたかったんだけど、着いた時には撤収してた。

市のお偉いさんの挨拶始まって、長かったんで、ボクも撤収。


相模湖の左岸(北側)を、20号を上流へ。

吉野T字路を勝浦橋へ。

20号か、勝浦橋渡って、その先山の中を行こうか迷ったけど、20号は大型車多くて走りづらかったんで山ん中(県道520号線)へ。

03fujino01.jpg
県道76号に出て、日蓮大橋が見えました。
ここを渡ると、JR藤野駅。

だけど、懲りずに左折して相模湖の南側を走ります。

懲りずに、ってのは、以前、同じ事して山の中で迷子になって、ひたすら坂を登ったり降りたりと散々の目にあったからね。

でも、今日はガーミン先生のナビ機能という、強い味方があるのだ。
03fujino02.jpg
ここ、ここ!。

ホントはここを右に曲がって(というか戻る格好)登ってかなきゃいけない所を、まっすぐ行っちゃったんだよね。

ここさえ間違わなければ!あとは道なり。
ガーミン先生、ありがとよ!
03uenohara00.jpg
上野原手前の境川橋。

あれ?ここ出ちゃった?

ホントは、ここから先も南側走りたかったんだけどね。

ガーミン先生の目的地を上野原駅にしちゃったからね。
03uenohara001.jpg
まっ、いいや。

橋を渡ると、山梨県に入ります。

あっ、深緑区五湖廻るのに、別に山梨県入る必要ないんだけどね。
藤野から、県道76号を南に行けば奧相模湖(道志ダム)出るからね。

まぁ、少しは遊ばないと。

上野原駅上に出ました。03uenohara01.jpg
駅やら、橋やら、川やら山やら色んな物が見えます。

ここから駅の方に降りていって、駅上の食堂で中華丼食べました。

ブログのコメ返もして。

そして、腰も休めて...

休養十分で、桂川橋(上の写真に写ってる)を渡ります。03uenohara02.jpg03uenohara03.jpg

目の前のあのお山を越えて行くのかぁ
ハァ ε-(´∀`; )

橋を渡ってまっすぐ県道35号を行きます。
76号に出るまでは、ガーミン先生、道案内宜しくっす!
(目的地は牧野郵便局に設定)


今日は、城山辺りから、苦手な立ち漕ぎをいつもより多めに入れてみました。

前は立ち漕ぎすると、ハァハァゼェゼェが激しくて、却ってしんどくなっちゃったんだけど、パワーブリーズのおかげか、前よりしんどくなかったんで.....
(立ち漕ぎすると、エッサホイサって声が出ちゃうのは、ボクだけ?)

ただ、ソレも最初の内だけ。
途中から、腿がしんどくて、半攣り状態になって、起ち上がると、即足攣り岬で、んが〜〜〜状態。

もう、シッティングで、いつものちんたら。


普通の人だったら、「もう降りて押した方が早くね?楽じゃね?」ってくらいの状態で、ゆっくりふらふら登ってくのが、ぼくの特徴。

だから、ログだけ見ると、スゴイ坂登れてる様に見えるけど、みんなと登れば「登れない!」のがすぐばれちゃう。(T^T)

もっと、人並みに登れる様になりたいけど、まぁ、今んところはしょうがないね。(T^T)


でも、こんな山の中、まず他のローディーさんに会わない。
写真と称して、景色のいい所で、休憩04dousi01.jpg
(ホントは、景色も何もない所でも休んでんすけどね(__;))

04dousi012.jpg
道志ダム(奧相模湖)に着きました。

今日は、随分放流してる。

さっ、ここから道志みちまでだんだら坂を登っていきますよ。

これが、腰と腿に堪える。

途中で一休憩


なんとか登って、道志みち。04dousi01.jpg
同じ道を上がってきたオートバイの人と、道志みちを登ってきたローディーさん4人がいました。

この時点で15時ちょい前。

ちょい、遅いか?



と思ったけど、道志みちって登ってるイメージばっかで、結構時間食うと思ってたけど、下りだから速ぇや!


牧馬峠へ行くT字路越え、宮ヶ瀬に行くちっちゃい名もない峠を越えます。


越えません。

越えられません。


長い下りで十分足腰休めたはずなのに、下った感じでは(いつも下りばっかの坂)そんなにキツくない坂のはずなのに、ここで腿と腰がパンク。

道の脇でへなへなーと座り込んで急遽休憩(普通、事故とかパンクぢゃなきゃ止まらないようなところで)。

若いローディーさんたちが3人通過して行ったよ(恥ずかしい)。


十分休んで登ってったら、ホント途中で足つくような坂ぢゃないよね。


05miyagase01.jpg
左回りに虹の大橋、やまなみ大橋を渡って、水とエネルギー館に寄って、宮ヶ瀬ダムです。
まだ4時です。


夕方の宮ヶ瀬湖は久しぶりかな?

上流側と下流側をパノラマで...05miyagase02.jpg
05miyagase03.jpg


05miyagase031.jpg
オギノパンに行こうと、玉すだれの滝トンネルを抜けて公道に出ようとしたら、ゲートが閉まってる。

さっきから、オートバイの爆音がずっと聞こえてたけど、何台もオートバイが走ってる。

一般車両は全然走ってないけど、貸し切り?

仕方がないので、服部牧場側から。

05miyagase04.jpg
あげぱん、すごい列ができてたよ。
やっぱ、ここ来るのは朝一の方がいいね。

今日は、ワゴン車販売の眞田珈琲も一緒に。
初眞田珈琲 ~~匸Pヽ(・ω・`)

暫し、のんびり〜〜 ♪


後は本当に帰るだけ。

17時半前に帰宅。


疲れた〜〜orz

log1.jpg
本日のSTRAVA〜〜。

ガーミンでは獲得高度、1,500m位。
log2.jpglog3.jpg06hokyuu.jpg
本日の補給食。
朝食:あんぱん、おにぎり2ケ
チューチューゼリー2ケ、一本満足一本、もちもちあんドーナツ
アクエリアス500cc、朝摘みオレンジ天然水
昼食:中華丼

どうも、珍しいのあると買っちゃうんだよね〜〜


今日のRELIVEはこちら

今日は辛かったぁ(T ^ T)

脚が売り切れ、腿攣りは、まぁ致し方ない。
貧脚なんだから...

ただ、腰は!

今日は1日、腰の痛みとの戦いだった。

まぁ、ギックリ腰や坐骨神経痛の様に、電気走ったり動けないほど痛いわけでなく、いわゆる張りなので、自転車降りて、暫く伸ばしたり動かせばある程度は回復するのがせめてもの救いだけど...

気持ちが腰に行っちゃって、新緑が芽吹き始めた景色も、十分に楽しめないのはつまんないなぁ。



なんとかしなきゃね、腰!
んじゃ (^_-)☆ /~~~




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posted by ShimaQ at 22:21 | Comment(6) | 自転車★スポーツバイク

2017年04月28日

続々・4人で富士4湖ぐるっと走って来たよ


チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの間を縫って本栖湖まで自転車で来たわけですが、本栖湖湖畔のほうとう屋で昼食をとった後は、出発点の富士北麓駐車場まで帰るだけです。

ホントは、山中湖まで廻って、富士五湖制覇!と行きたいところですが、ボクに当日夜の仕事が入っちゃったので、時間的に山中湖は無理です。

せっかく遠くから来てくれてるみんなには富士五湖制覇!してもらい所ですが、ボクせいで、中途半端で申し訳ないです(≡人≡;)スィマセン...



帰りは精進湖南側をショートカットし、青木ヶ原樹海ー西湖北岸へと向かう途中で、国道139号に入って鳴沢地区へ。
ここは以前、逆から入って鳴沢氷穴へ来たルート。
前と違って、車の渋滞が凄かったよ。

まっすぐ進めば駐車場に帰れるけど、河口湖南岸の道の駅かつやまへ行きたいんで、路地を入って行きます。

ずっと、雲とお友達だった富士山も、この頃にはすっかり全景を現し...


写真撮ろうと思いつつ、実は、この路地で迷っちゃって(^^;;
撮り忘れ〜〜


しっかり、しげさんが撮っててくれましたヽ(^。^)丿IMG_3204.JPG

IMG_3219.JPG
道の駅かつやまの、例の屋台で、ジェラートいっただっきま〜〜す。
今日は、フレンチバニラってのにしてみました。
チーズが入ってたよ。

とにかくここ、種類が多くて、あっ、バラなんてのもあんだ!って思った瞬間、近くの女の子が「バラ、超〜〜おいし〜い!」って。
次回はバラにしよう♪


河口湖大橋から富士北麓駐車場に向かう途中で、正面の富士山パチリIMG_3207.JPG

ここから見る富士山が一番大きく見えるのは気のせいかな?


駐車場に到着したのが、3:05
だいたい、前回と同じくらい。

前回は、山中湖まで廻って、帰って来たのが5時半。

今日はちょっと行けません。


色々、想定外、ってか下調べ不足もあったけど、ボク自身は楽しかったぁヽ(^。^)丿

お気に入りのコースを一人でも十分楽しいけど、みんなで綺麗な景色見ながらのライド、最高っすね。
ありがとう、みんなぁヾ(〃^∇^)ノ ♪


ここで、ベジ太さんとはお別れ。
温泉入りたいって言ってたけど、入れたかな?
温泉自体はたっくさんありますよ、この辺。

帰りも高速使ったんだけど、大渋滞。

4連玉突き含め、3件事故ってた(゚o゚;;

下(道志みち)で帰っても同じくらいだったかな?
なら、下で帰ればよかった。


高尾駅でしげさんとSEIJIさんを降ろしたんだけど、お二人、自宅まで自走って!?(゚o゚;;

ちょっと物足りなかったかな?今日のライド。
まぁ、都心の電車の混雑を避けて!ということにしておこう。


log1.jpg
本日のSTRAVA

ガーミン先生だと、獲得標高500m行ってなかったけど、ちょっとこれは盛り過ぎぢゃね?
log2.jpglog3.jpg

長くキツイ坂もなかったし、実力以上の高速巡航もなかったので、腰の痛みは出なかったぁヽ(^。^)丿


ただ...

帰りの車の運転の時、痛いってほどでもないんだけど、なんとなく腰に張りが。

夜の仕事で、1時間くらい座ってたんだけど、かなり痛みが(T ^ T)

腰、なんとかしなきゃな!
んじゃ (^_-)☆ /~~~




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posted by ShimaQ at 20:50 | Comment(7) | 自転車★スポーツバイク