ブログ引っ越し中です。'16年5月10日以前の過去記事も読めるようにはなりました。が、ブログ内リンクがJugemの旧ブログに飛んでしまうのでご注意ください。

2019年09月01日

リハビリに五日市(あきる野市)方面へ。


31日(土)は、気温もそれほど高くなさそうなんで、入山峠を越えてみようかと出かけてみました。

まだまだ、体力が回復してないんで、無理せずに。

7時頃に出ればいっかなぁと思ってたんだけど、いつものように寝坊(その話は聞き飽きたわい!って?)。

一旦出るものの、バーエンドミラーの再調整で戻ったりで、8時15分頃再出発。

いつもの様に高尾を突っ切って、久しぶりの陣馬街道。01_iriyama01.jpg01_iriyama02.jpg
いつもの、夕やけ小やけふれあいの里には沢山の園児達。遠足?

トイレから出てきたら、別のちびっ子達が出てきた。

もう、夏休みも終わりだからね。
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工事中看板あるけど、大手を振って走れる入山峠入口 ♪


緑の中をのんびりと。
車のエンジン音もなく、聞こえるのは虫と鳥と自分のハァハァゼェゼェだけ(最後のは余計)。
やっぱり、森の中、山の中はいいね。

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トンネル迄の半分〜1/3くらい行ったところ、
土砂崩落してた所一帯で、モルタル吹き付けの工事中。

皆さんのおかげで、これからもこの峠、安心して走れるよ。
ありがとね。
01_iriyama05.jpg
こんなキレイにしてくれてるよ。

ちょっと、大自然の風景が損なわれちゃうけど、安全には代えられないからね!


その先のいつものところでパシャり。01_iriyama06.jpg

いつもより、ゆっくりゆっくり上って、トンネルの先でパシャリ。
では、いつもの「コレが東京だよ!おっかさん!」01_iriyama07.jpg

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トンネル迄は思ったより早く(実際のタイムぢゃなく気持ち的に)着いたんだけど、トンネルから入山峠までが結構キツかった。

さっ、後は下りるだけ。


が、コレが怖い。

機材ダウングレードでブレーキの効きがムッチャ悪い!
機材重量、自体重共に増加。
握力も弱くなってる。
また減速できない、止まれないになったらどうしよう、というトラウマ
怖くてスピード出せない。

無茶苦茶ブレーキかけて、スンゴイゆっくり下りる。
01_iriyama09.jpg
途中何度も止まって、握力休める。

雨上がりで、こんな雨水流れてるところはもう降りて引いて歩いたよ。

いつもの倍くらいかけて檜原街道まで。

いつものセブンイレブンで補給食もぐもぐ。

檜原街道を山の方に。
一般道だけど、森の中を走ってくこの道好きなんだよね。

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檜原ヒルクラのスタートの時計のとこで一休み。

こんなパンフがあったよ。
サイクルロゲイニングって言って、2人か3人のチームで、制限時間5時間以内に、決められたチェックポイントをできるだけ多く回る競技らしい。
ルートは地図とコンパス等で各チームで各々調べてらしい。
設定ポイント全部回ると、96.39km、4,570mぢゃと。


休んでると、70歳位のおねいさん、おにぃさん達10人くらいが「6,000万円のトイレだ〜」と言ってドヤドヤと。

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1人がみんなの写真取ろうとしてたので、代わりに撮ってあげたら、お菓子をもらったよ。(^^)

皆さんは、卓球仲間らしい。

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その後は、久々に、檜原村役場で一休み。


02_hinohara04.jpg
あら、バイクラックも用意されてたんだ。

02_hinohara03.jpg
初めて、中入ったよ。

喫茶店があるんで、土日も開いてるんだよね。
ボクは滝のパンフあるかな?って入ったんだけど。

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T字路を右折して、豆腐のちとせ屋さんで、とうふミルクを。


今日はここまで!
引き返します。
村役場にあった滝パンフレットにあった「中山の滝」探しながら戻ったんだけど、通り過ぎちゃったらしい。

下に橋が見えたから、川を渡って行ってみた。02_hinohara06.jpg
さっき見えた橋のところ。
ここから川に降りられるけど、ボクは自転車置いて、中山の滝目指して川沿いを歩いてみたら...
02_hinohara07.jpgあれ?檜原街道に出ちゃった。

ここから、また川の方の道に入ってったんだけど、脚攣りまくって歩行困難。
「MAGONOTE Village 」っていう私有地入っちゃって、もう歩きたくないんで、今日のところは勘弁しといたら〜
で、引き返し。

武蔵五日市駅に向かいましょ。
実は、この後、羽村堰行って、久々多摩サイ上流走ろうかと思ってたんだけど、脚攣り岬がががが〜。

速攻帰路コースの秋川街道の手前でずいぶん迷ったけど、羽村堰を選択。
とりあえず、武蔵五日市駅まで。

今日は駅前の噴水が稼働中。7/16〜9/30 7:00〜21:00稼働とのこと。
そっか、夏限定だったのね。03_itukaichi01.jpg

この後は五日市街道もパスし、秋川街道(青梅方面)を直進。

ちょっと行くと坂ばっかで、後悔。


間違えました。
この選択...ではなく、道を。

以前も走った二ツ塚峠の方まで行っちゃったよ。
勿論、足攣りまくり!

なんとか羽村堰の近くまで来て、久々に阿蘇神社へ。
04_hamura01.jpg
自転車御守り買い替え〜。
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川側の砂利道で多摩川沿いに出ま〜〜す。

河口から55kmとな!
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多摩川サイクリングロードには入らないサイクリングロードを羽村堰まで。

サイクリングロードってより、遊歩道なんだけどね


羽村堰〜〜到着〜〜ぅ!
04_hamura04.jpgもう、脚が攣った状態でやっとこさたどり着きました。(;ω;)
04_hamura05.jpg
玉川兄弟!
お久しぶりっす!

暫く、ここで休ませていただきやす。
04_hamura06.jpg
あれ、バーエンドミラー、どっかで落とした。

そいえば、阿蘇神社で岩に立てかけて、御守り買って帰ってきたら倒れてたんだけど、多分その時に?

御守り買ってミラー落としてちゃ世話ないねorz
2km程なんで、取りに戻っても良かったんだけど、脚が絶対ヤダ!って (-_-;)


この後は、多摩サイを下って...

羽村堰も暑かったけど、多摩サイも暑かった〜〜!
脚は半攣り状態、下からむわ〜っと熱気は上がってくるし、もうホントイヤんなったよ。

拝島橋渡って八王子のYOUCANに寄って、ヘルメット物色。
(今使ってるヘルメットもそろそろ交換時期&先日の事故でちょっと傷できたし)
頭ちっちゃいから、ホント合うヘルメットないんだよね。

近所のスーパーでビールのつまみを
05_last.jpg
家まで5分くらいだけど、疲れのバロメーター、「コーヒー牛乳飲みたい」欲MAX!

スーパーの前で失礼。

ついでにガリガリ君も

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本日のStravaデータ。

えっ?58km?
もちょっと走ったでしょ!?
190831_dst.jpgCat eye サイコンでは90km!

ガーミン先生おかしい!
下の高度グラフもおかしいので、檜原街道のセブンイレブンまで11kmになってた。
実際は32km位なんだけどね

ということで、90kmを採用 (-。-;
190831_log2.jpg190831_log3.jpg

あ〜〜しんどかった!
坂もゆっくり登ったから、腰痛は出なかったものの、脚つりが...
コレも熱中症の症状?と思ってたけど、
翌日、翌々日も筋肉痛パンパン!
どうも、単なる筋力不足だった様で (-_-;)

想像以上に体力低下が深刻。
あと、ダウンヒルのトラウマも...

なので、当分ヒルクライムも無理かなぁ。
(って、元々ぢゃん!って?)


暫くはロングライド、ヒルクラ抜きのちんたら走行になりそうだな。
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 21:30 | Comment(0) | スポーツバイク(自転車)

2019年08月29日

清川村を走ってきたよ(車で)



と、大そうなタイトルですが...

深緑区五湖(勝手に命名)の1つである宮ヶ瀬湖は、実は半分緑区、半分(いや、ほとんど?)清川村なんで、村の端っこの方は自転車でしょっちゅう走ってるんですけどね。
裏ヤビツも半分以上清川村だし。
鳥居原ふれあいの館は清川村の飛び地みたいだし(-。-;40613AF4-E82D-401F-8065-1B1E52779A5E.jpeg
しかも、今日は車だし( ̄◇ ̄;)

今日は仕事で西湘の方に行って、帰りは下道で帰ってきました。

ヤビツ峠経由でとも思ったけど、あの細いクネクネ道は、今日は走る気がしなかったんで...

550F12FC-12C5-4055-85F6-817CF55B281B.jpeg万年渋滞の246号を伊勢原辺りから、県道64号を宮ヶ瀬湖に抜けます。

自転車乗る前、いやそのずっと前、湖フェチとなる前に一度走ったことがある道。




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「寄」1字で
「よどりき」と読むとは!?

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交差点(というかY字路)名「分れ道」って、安易につけすぎだろ!


トイレ行きたいな〜
コンビニないかな〜
って走ってたら、上の地図の真ん中(A)の位置に「道の駅 清川」ってのがあったんで、寄ってみた。

物産店でジェラート買って、ちょっとお話し。
Q「今度、自転車で来てみようかな」
店員「えっ?」と驚いた様子だったけど、「よく走ってますよ」と。

実際、宮ヶ瀬湖までに2人ほどローディーさん。

道の駅を出て程なくして宮ヶ瀬湖到着。FF667DBA-6EBF-4D31-82FE-C902E13857AA.jpeg
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駐車場に東屋あったんで、さっきのジェラート。

買った時は固くて、サジが折れちゃうんでないかと思って、ここまで手つけずに来た。

固いアイス、かと思ってたら、シャーベットだった。



やまなみ大橋のこちら側は、実はクロスバイク時代に一度間違えて来ただけの道。
今度、ロードバイクで来てみましょかね。


と、昔はこんな記事、よく書いてたな、なんて思いながら書いてみました。
んじゃ (^_-)☆ /~~~





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posted by ShimaQ at 23:42 | Comment(2) | 街の中、村の先

2019年08月26日

分解修理の日々。禁断のヘッドチューブ? とか


色々、直したり改良したりしてまっ。
諸般の事情により、買い換えるのは最後の手段?
(おーげさな)


その1
先日、朝方ピンポーン。
隣の奥さんが「ゴミ、カラスで凄いことになってますっ。」
ウチの方は市の回収ゴミは家の前に置きます。
行ってみると、こんなんなってました。
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カラスのヤロー
ヾ(*`Д´*)ノ"彡☆

土曜の朝から片付けてゴシゴシ。
デッキブラシあってよかったね
って話です。


で、ちょいと改造っす。
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ネット2重にしようと100均行ったら、いい感じの大きさのバーベキュー用ネットが。
網目が小さいから、カラスもクチバシ入れづらいだろう!

これならどうじゃ!




その2
愛車スコットくんが乗れなくなってしまったので、ローラー用TREK君で外走ってるわけなんだすが、
どうも、ハンドルが重い。
玉押しがどうしたってレベルでないんで、ヘッドチューブ周りを見てみることに。
土曜の夜遅くにゴソゴソと
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フロントフォークを抜いてみた。

ぐっわ!
見るんじゃなかった(-。-;

このバイク、雨ざらしになってた経緯があるってんで、譲ってもらった時ほぼ分解清掃したんだけど、ヘッドチューブ周りはノータッチだったんだよね。

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そりゃ、1ヶ月以上雨ざらしで放置ぢゃこうなるわな。

取れるだけサビ取りましょ。


ヤスリや歯ブラシでゴシゴシ。

茶色い液体がダラダラとフォークに(;ω;)


実はこの後、下側のベアリングが落ちてきて...

上の写真どこのサビどこではありゃしません。

写真に撮ったらレンズが腐るんぢゃないかってくらい
(写真がないのは取り忘れただけですが)

取り敢えずグリス塗って、見なかったことにして元通りに。

あんなんで大丈夫なんだろか?
って、大丈夫なわけないけど、ハンドルの動きはとってもスムースになった。

新しいフレームゲットまでの辛抱ぢゃ!
ここは目をつぶって...
(って、何ヶ月先になるやら、何年先になるやら、あの世でのことになるかも。)

試走せにゃ!
天気予報見ると、先週と同じ様な感じ?
朝早く走り始めればダイジョブ?

早よ寝よ。


日曜朝、一応、6時半には起きて、仏壇神棚のお世話をして...

なんだけど、異様に眠い。
前夜、また腰痛出て超寝不足。

このまま走りに行ったらまた先週の二の舞、半熱中症必至。
少しウトウト → 熟睡


その3
二度寝から起きると9時前。
先週と同じ様な時間で出発しようか? と、ボーーっとしてると

茶々(飼い猫)がやたら甘えて来る。

この日の様に朝早く出る(or 帰って来るのが遅い)予定がある時など、餌時間に留守になる時は自動給餌器で餌を出してるんだけど、気になって見に行ってみると、エラー表示。
電池は交換したばっかなのにな。
ちょいと分解してみる。
接触不良とかコンデンサーの膨らみとかはない。

う〜〜む直せず!
敗北orz

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コレなんですが、買った時は¥ 8,680だったのに...倍ぢゃん!

後継機種が13,900円っちゅうことなんだけど、それでも高いし、改悪なんてレビューも。



で、今回はこんなんAmazonでポチっとな。

今夜(外出予定)は間に合わないので、いつもより1時間半くらい前に出しといてあげよう。


実は前日(土曜)の仕事で、コインパーキング2時間半ほどで3,500円も取られ、帰りに買って帰ろうと決めてた熱帯魚をグッと我慢して、「よく耐えた、オレ!」って思ってたのに...(T . T)


自動給餌器の修理とAmazonポチで午前中潰しちゃったんで、本日のサイクリングはやめにして、午後はダラダラ。(午後から走るテンションなし、夕方4時くらいからちょこっと城山湖なんてちらっと頭よぎったけど)


その4
そいえば、前日乗った車のクーラーがなんか効きが悪かったんで、前々からディーラーが口癖のように言ってたエアコンフィルター交換をば!
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グローブボックス外すと、見えました。

横長四角の蓋がなかなか外れず、余計な時間取りましたわい!

蓋外れたら引っ張り出して。
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交換!

せずに取り敢えずブラシでゴミ埃出して清掃。

コレで、様子見ぢゃ。


4改良修理の結果は、2勝1敗1分。
(1分はヘッドチューブのベアリング周り)



実は去年も壊れて秋に復活したウォシュレットが完全に逝かれちゃってるんだけど、今秋に復活はなさそうだな。



それより、あちこち痛かったり体調不良に陥るおいらの体の修理せにゃな
んじゃ (^_-)☆ /~~~


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posted by ShimaQ at 21:31 | Comment(0) | スポーツバイク(自転車)

2019年08月18日

久々、自然の中を...宮ヶ瀬湖を走ってきたよ。


脱・引き篭もりShimaQを目指して、自然の中を走りたい。

ということで、またまた、天気予報とにらめっこ。
日曜の気温が少々低い。
(土曜35℃、日曜32℃)。

7時位に出発して午前中に帰って来よう。
行き先は多摩サイや境川CRでなくて、やっぱ山の方。
手頃なところで◯◯の一つ覚え、宮ヶ瀬方面。
調子良ければ、そこから道志みち、津久井湖、相模湖、帰りに城山湖とか色々オプションもある。


心配がひとつ。
このところ、夜中になると腰痛が出る。
で、眠れない。

ベッドが悪いのか?
昨夜は居間の絨毯に寝てみた。
も、変わらず、腰痛出て、4時頃まで眠れず。

なんなんだ、いったい!この腰痛!!。


起きたのは8時過ぎ。

でもいいや、なんやかやで、9時過ぎに出発。
気温は高くないのかもしれないけど、異様に蒸し暑い。
湿度はノーケアだったからな。


久々に登り坂。
色々心配もあるんで、軽いギアでゆっくりゆっくり。

こんなチンタラなら、脚も腰もまぁまぁ。
ただ、息が上がり放題。

ゼェゼェハァハァ。


このところは素通りしてた串川橋T字路で一休み。

ゼェゼェハァハァ

ゼェゼェハァハァ

止まらない。
息が整わない。
ん?前もこんなことあったな。
つくば山でゼェゼェハァハァが止まらなかった2年前のアレ。
熱中症か?
反対側に渡って階段に座ってゆっくり休もう。
口の中も多少ネバネバしてるし。
汗はちゃんとかいてるからまだマシ?

先日、TVで熱中症は気温より高湿度がヤバイって言ってたな。
こういうことか?

引き返そうか?
でも、2kmちょいで宮ヶ瀬ダムに行けるし、水エネ館で涼めるしな。
でも、ムリは禁物。

立ち上がって暫し様子見して、さ、登って行きまっしょい。


オギノパンで少し休憩させてもらって、涼しいトンネル抜けて、宮ヶ瀬ダム ♪
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今日は観光客も少なっ!

いくら山の中、っても避暑とまではならないからね。

愛ちゃん号(ミーヤ号かな?)も、乗車少なめ?

観光放流でもないとね。
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水とエネルギー館で涼んでこ。

も1人ローディーさんがバイクラックにバイク止めてたから、つい
「コレ、向こうの方(自転車乗り入れ禁止の入口)にあればいいのにね」
と言ってしまったよ。
ささやかな賛同を得て、その場を離れる。
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館内もガラ〜〜〜ン。

春秋の観光放流ある時とか超満員なのにね。

暫し、体が冷えるまで休ませてもらうよ。

少し、体力回復したんで、いつもの様に宮ヶ瀬湖を時計回りにぐるっと。

湖畔園地では、よもぎ餅の美味しかった「虹」が閉店のままなのを確認したのみ。
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主?の黒猫ちゃんがいただけでした。



鳥居原でも休憩。847BEEA4-2BB2-4FE7-9595-859027A27258.jpeg


上の方で、津久井湖、道士みち、相模湖なんてオプションもなんて書いたけど、そんなオプション、おいらの頭の中にゃコレっぽっち(1mm)もなかったね。

ダムに戻って、涼しいトンネルを2本抜けて、オギノパンへ戻る道で、
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ちっちゃい生き物。誰?
子猿?
にしちゃあ細いし四つ足。

ってか、貴重な写真がピンぼけorz
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一見ハイエナ!顔は狼っぽい。
まさか!
ハクビシンって子供はこんな顔してんのかな?
ただの野犬?

一旦路肩の草むらに入って、こっち見てる。
ここでも肝心な顔が草で(;ω;)


まぁ、暑くてヘロヘロな中でも自然と触れ合えたってことでヨシ!

オギノパンを通り過ぎたあたりから、下りでも向かい風は熱風 ( ;´Д`)
サイコン表示では30℃位なのに...


ウチの周りは34℃とかでてた。
田舎の山あいのウチでも、宮ヶ瀬よりは標高低め、緑少なめだからね(そういうことなのか?)

なんとか1時帰宅。
(家前の階段下で足攣ったのは内緒)

190818_log1.jpg
宮ヶ瀬湖周遊の最低限距離 (^^;

以前なら、ちょいとお散歩程度のライド。

でも今日はアップアップ。
半分くらいは休憩してた気が...
190818_log2.jpg190818_log3.jpg
帰ってきて、サイクルジャージ脱ぎ捨て、クーラーガンガン効かせて、リクライニングシートにべたーーー。

暫し、魂の抜け殻のように...

Σ(o'д'o)ハッ!! と我に帰って、風呂場で汗を流し...
ふは〜〜、生き返え


らない!
再び、魂の抜け殻。

気がついたら3時ですた。(-_-;)



体力、暑さ、その他諸々の問題(条件?、制限?)で、今のところ、この程度が精一杯。
また自転車旅できる日が来るのかな?
来ればいいな。


今は出来る範囲で、ミニミニ自転車旅(限りなくお散歩に近い?)、楽しもう。
んじゃ (^_-)☆ /~~~


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posted by ShimaQ at 17:22 | Comment(6) | スポーツバイク(自転車)

2019年08月17日

小説?ボクが??


引き篭もりShimaQの夜も徒然...
とかのブログタイトルにしましょうか?( ̄▽ ̄;)

理系人間です。

というと聞こえはいいんですが...

人って大体、理系、文系、体育会系に分かれると思ってます。
勿論、文系で体育会系って人もいれば、均等にバランス取れた人もいます。

ボクの場合...
子供の頃から運動神経悪く、病弱だったので体育会系とは縁遠く。
国語、社会、そして英語も苦手で文科系とは程遠く。
通信簿的にも考え方も性格も、良くも悪くも理系的。


けど、理:文:体 = 8:1:1位だったのが、歳をとってくと、だんだん文や体の方にも寄ってったのは自覚します。



本は結構読む方なんだけど、ほとんどが大括りで「実用書」っていう分類がほとんど。
ビジネス的なもの、宇宙や生物の自然科学系、自己啓発とか、雑学的なものとか...趣味の本とか。


ただ、小説はほとんど読みません。

小学校の時、図書室のSFにハマったり、一時、中学の頃に何冊か漱石とか武者小路実篤を読んだりしたけど、高校2年の夏休みの課題の夏目漱石「こころ」を読んだ後はほとんど読んでない!

読解力と記憶力が著しく低下して、「あれ?これ誰だっけ?」とか「なんでこうなったんだっけ?」ってのがあって、筋が追えない、という悲しい状況に陥ってしまったから。


そんなボクが最近、なんと小説を読んでまっ!

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それも、なんと
湊かなえ!

ミステリーです。

BOOKOFFで安いんだコレが。。

100円 + 税 とかでもあるし
(少ないけど)


TVドラマや映画でも、単なるトリック解きでなく、人間の心情にグイグイ入り込むのが好きで、その辺りだと有名どこは東野圭吾、宮部みゆき、そして湊かなえが好きなんだよね。
みんな、胸の中をかき混ぜ棒みたいので、ぐわんぐわん引っ掻き回される感じのが多いよね。

ボクは特に以前から湊かなえが好き!
(TVや映画の原作者としてね、本は読んでないんで)

湊かなえの作品はイヤミスと言われてるそう。
読後に嫌な気持ちになるミステリーだそうです。

デビュー作にして代表作の「告白」でそのイメージがついちゃったんだと思うんだけど、個人的にはグワングワンの後で、どこかホロっと心が温かくなるものも多いよね。
東野圭吾のは観終わったら切なくなるの多いけど、湊かなえのはイヤとホロが同居したような妙な気分。


で、先日、BOOKOFF、100円コーナーでふと見つけた「望郷」という短編集。
100円ならいいよね、と買ってみたら。

グイグイ引き込まれる。
読後のなんとも言えぬ爽快感(と言っていいのか?なんとも言えぬ妙な気分)。

(20年くらい前から、ポツーンポツーンと芥川龍之介や太宰治を読んでみたけど、あまり入り込めなかったなぁ)


読み終わったら、また足はBOOKOFFへ。

今まで、本は隣町の本屋で正規の値段で買ってたんだけど、小説ってのを読み慣れてないんで、買ってつまんなかったら、ってか最後まで読まなかったら、と思うとコスパ悪!と思っちゃうのと、ここ最近のある事情で、BOOKOFF頼み。

上の写真の3冊、湊かなえの作品中、あまり取り上げられないのばっかだけど、ネットとかで「湊かなえのコレがおススメ」的なとこ見ても、お勧めどこはほとんど映像化(TVや映画)されてて、ミステリーだけに結末知ってるやつはなぁと思うとどうもね。
(スポーツとかでも、結果知っちゃうと、観る楽しみ半減、どころか1/0位になちゃうタイプなんで...)

TVで「高校教師」「Fのために」「リバース」「山女日記」、映画で「告白」「北のカナリアたち(往復書簡中の一編)」「白ゆき姫殺人事件」「少女」は観てるんでそれを除くと選択肢は少なくなる。

でも、TVドラマでやってたけど、たまたま観てない、ってのもまだ結構あるんで、暫くは湊かなえ読破現象が続きそうだな。


ボクの事よく知る人が知ったら、「どうしちゃったんだ!ShimaQ?」と驚くかもしれないが、当の本人が一番ビックラこいてる。


まぁ、ボクが自転車にハマったのに比べれば、ビックラ度は大したことないか...
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:37 | Comment(0) | ShimaQのこんなこと