ブログ引っ越し中です。'16年5月10日以前の過去記事も読めるようにはなりました。が、ブログ内リンクがJugemの旧ブログに飛んでしまうのでご注意ください。

2019年10月20日

試!行けるとこまで行ってみようライド...のはずが

 
右膝の調子がイマイチ。
だけど、ダンシングしなければ(膝を伸ばし切らなければ)、自転車ならあんまり影響ないような...
それより、腿攣りの方がヤバかったり...
腰は相変わらずだし(昨夜は痛くて、ちょと睡眠不足)。

自転車の調子(諸調整)も試してみたいし。

もし、出来るなら、紅葉時期に本栖湖の先まで行きたいし...


ってんで、道志みちを河口湖辺りまで、行けるとこまで行ってみようーー!

寝不足たたって、寝坊 orz

8時半ちょっと前に出発。

まんず、津久井湖。
花の苑、通り過ぎようと思ったら、湖面ががががーーーー(゚o゚;;
01tsukui01.jpg
01tsukui02.jpg
つば九郎もびっくり!

高校生っぽい3人組チャリダーさん達と、びっくりを共有(^◇^;)


津久井街道を道志みち方面へ!
02_dousi01.jpg
ありゃま!
また、道志みち通行止め!

道志ダム〜藤野へルート変えようか?


道志道に入ると、「青野原」から先通行止めだと!

道志ダム、行けません!

牧馬峠から上野原に行こうかな?
と思ったら...こちらも全面通行止め。02_dousi02.jpg
引き返して、いつもの宮ヶ瀬湖にしましょか?

と思ったら、宮ヶ瀬湖への名もない峠も通行止め。02_dousi03.jpg

あたしゃ、どこ行けばいいの?

色々考えてるウチ、トイレ行きたくなったので、マルエツのトイレ拝借。
02_dousi04.jpg
今日は長袖アンダーシャツ着ようと思ったけど、意外と暖かかったんで、アームカバーだけして出かけたんだけど、結構暑いんで脱ぎ脱ぎ。


ZEBRAで、うだうだコーヒーでも飲んで暇潰そうかと思ったけど、とりあえず、相模湖でも...。

橋の上から相模川。
メコン川状態。
03_sagamiko01.jpg

相模ダム〜〜〜!もゴミだら〜〜〜け。
03_sagamiko02.jpg
03_sagamiko03.jpg
おんや、相模ダム横から津久井湖へ抜ける、坂少なめ秘密のルートも通行止め。

帰り、今走ってきたアップダウン走りたくないなぁ(・・;)

03_sagamiko06.jpg
相模湖到着!

藤沢消防署の車、デリカだ〜〜!

おいらの愛車(と同車種)が災害救助などに役に立ってると思ったら、嬉しくなってパシャリ。

後で、相模原消防署の隊員さんに聞いたら、先の台風での行方不明者を探してるとのこと。
台風の爪痕...
消防署さん、ありがとう。

そして、相模湖〜!よーく見ると、森も少し色づき始めてる。03_sagamiko04.jpg


奥の方に行って、藤野方面行った時いつも渡る勝瀬橋を遠くから眺めてみる。03_sagamiko05.jpg

さて、ゆっくり休んだんで、帰りましょ♪
いつもの坂なしルートが通行止めなんで、20号をちょっと下って

ちょいちょい寄る小原宿で一休み。
04_tsukui03.jpg
11/3には、お祭りで、大名行列があるらしい。
来てみようかな?

津久井湖はいつもの北岸行こうと思ったけど、カツカレーが食べたかったんで、南岸を走る。
結局、カツカレーありそうなお店なかったんで、三井大橋を渡って、いつものコース。

この辺も結構、色づいてきたね。04_tsukui04.jpg

北岸からも城山ダムが遠く見える。
04_tsukui05.jpg

この後は、城山湖へ上ろうと思ったけど、左腿が攣りそうなので、途中から、知り合いの定食屋さんへ。

メンチカツ定食がお気に入りなんだけど、トンカツ定食もあるということなので、ちょっと奮発。
05_siroyaoma01.JPG
今夜のラグビーW杯。
対南アフリカ戦の日本代表の勝利を祈願して
トンカツ定食!

今夜はフィーバーしまっせ!


その後、ホームセンターなど寄って、のんびりと帰ってきました。

本日の走行距離、Cateyeサイコンで、52km。

ガーミン ログが分割されちゃったんで、纏めようと思ったら、以前はStravaで合成できたと思ったんだけど、無理みたいなんで、後ほど...
(↑簡単にできたのは「分割」でした)

だって、もうすぐ、ラグビー、日本vs南アフリカ戦、始まっちゃうんだも〜〜〜ん。


では、ログは試合後にupする...かも。
(試合結果によりけり?)

んじゃ (^_-)☆ /~~~

PS:ログ追加です
今回ふたつに分かれてます。
GPXエクスポートして合体させようかと思いましたが、分割されたままGO。
191020_log1.jpg191020_log2.jpg

合わせて、50.88km、596m (ガーミン先生復活したんで、大盛りではないはず)

行き↓191020_log3.jpg
帰り↓191020_log4.jpg

2時半頃に帰ってきて、その後、ラグビーW杯、準々決勝2試合見た!
ラグビー、おもしれぇ!&残念 (×_×;)
 



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posted by ShimaQ at 19:06 | Comment(4) | スポーツバイク(自転車)

2019年10月05日

深緑区の湖にお試しライド。


右膝がイマイチよろしくありません。

ちょっと歩くくらいならいいんですが、しばらく歩いてると(走ったりしたら速攻)、膝の裏が痛いんです。
遥か昔、20代の頃、ちょっと長距離走ると、痛くなる古傷です。

ん十年、痛みはなかったんですが、最近...。


買い物とかで自転車乗る分には無問題。


そこで、どの位走れるのか、走り慣れた方面にお試しライド。
チャリ友さんのライドブログとか見てたら、やっぱ走りたい!ってのもあるし。

今朝は6時頃に目が覚めたんだけど、昨夜は相変わらず眠れず、今日は気温も高くなるって話だったんで、熱中症の危険あり!ライドお出かけは諦めて、2度寝 (^◇^;)


2度起き?後、やっぱ行こ〜〜って、9時半出発。
自転車はMistral です。

どこを(どこまで)走るかは、足の調子次第。


まずは、伝家の宝刀、宮ヶ瀬湖へ。


01_miyagase01.jpg途中、ボトルの水分補給。
あれ?ボトルがケージに入らない!
うんしょうんしょ、あれ?ヤバ。慌てる。
上りや下りでなくてよかたぁ。

このボトルケージ、ボトルに合わせて太さ調整できるんだけど、ネジしめ足らずで飲んでるウチ細くなっちゃってました。


さて、足の方、普通に漕ぐ分にはあまり影響ない。
膝を伸ばしきっちゃうと痛いんだよね。
なので、ダンシングはダメ
(膝曲げたままのダンシングやってみたけど、腿に来て10秒が限界)
あと、降りて歩いてる時が痛い

行った先で歩き回るためにSPDペダルにしてるんだけど、治るまでは、禁歩き。


01_miyagase00.jpg
とりあえず、オギノパンまで来れました。

膝裏も無問題。


そのまま、宮ヶ瀬ダムへ
01_miyagase02.jpg気温が高い割には、遠くの山がくっきり見える。

下流側もね01_miyagase03.jpg
気温は結構高いみたいだけど、カラッとしてるし、風も涼しくて気持ちい〜!

今日は脚にも不安あるし、急ぐ旅でもないんで、休憩はゆっくりまったり。
眠気が来たら、そのままお昼寝でもいいくらい。

01_miyagase04.jpg
水とエネルギー館の入り口に。

ナイト放流!?

コレは絶対来ねば!!

自転車で来てもいいけど、車できた時は駐車場、こんな遅い時間まで開いてるのかな?

ガードマンさんに聞いたら、「下の駐車場使って」
「見るのは抽選じゃなかったかな」
「もう締め切ってるって聞いたような」
マジっすか!
01_miyagase05.jpg
相川町のホームページで確認したら...


締め切ったって

マジだ!


来年のナイト放流まで首を長くして待ってるぞ!

その時、ろくろ首みたいなヤツおったら、それオレだから!


宮ヶ瀬湖、ぐるっと回ってみましょ。
湖畔園地。01_miyagase06.jpg
ここで、かつてハーレーに乗っていたという78歳ダンディーじいさんwithおばあさんに声かけられる。
「自転車でここまで来るの大変でしょう?
いっぱい自転車いたよ」
ヤビツを(車で?)越えてきたとのこと。

Q「ボクは56から自転車乗り始めたから...」てな話ししたら、

ハーレー「えっ? 50位かと思った」
Q「もう還暦ですよ」
ハーレー「若く見えるね」

嬉しかったから、もっと書いちゃう
奥さん「若く見えますね」

ふっふ、ヘルメットとサングラスは取れないね。( ̄▽ ̄;)


次は鳥居原の公園。01_miyagase07.jpg
ここでも、年配ご夫婦に
「タイヤ細いね〜」

相変わらず、クロスバイク乗ってると一般人に話しかけられる。
(ロードバイクの時はそれほどでもない)

ゆっくり走ってることもあってか、脚も膝も腰も無問題。
さて、ここからどうしよう。

とりあえず、いつもの名もない峠を越えて、道志みちへ。
大丈夫そうなんで、山中湖方面に向かいます。

元気な時は、このクロスバイクで道志〜河口湖や上野原〜大月まで行ってたんで、このくらい...

いつものいやしの湯への入口。
02_76go01.jpg
ここから道志ダムを通って、藤野へ。
02_76go02.jpg
道志ダム上流は、いつもの様なゴミはあまりなく、珍しく綺麗な湖。


道志ダムを過ぎ、下流から
02_76go03.jpg先日、結構降ったけど、放流はなし。

02_76go04.jpg
あら?
山梨県ぢゃないのに、
ハッピードリンクショップ。

神奈川県なんで、プリンシェイクはスルー(^^;)


ここまで、右膝の不安をよそに、なんとか走ってこれたけど、藤野までもうちょいってとこで、腿攣り!
両脚。
攣るときゃ、何故か両脚 orz
ただ、今日は腿のみ。

03_sgami01.jpg
藤野到着。

この石碑(?オブジェ?)前での写真も久しぶりだな。


メコン川もどき?を拝んで
(↑見たことないけど)03_sgami02.jpg
ここからは帰り道。
ちょっと、モティベーション下がるんだよね(;´Д`A

ただ、相模湖は上流のこの辺りの方がダム付近より自然がいっぱいで好きなんだよね。

と、その自然のど真ん中で両腿攣ってうずくまる。
暫く、押して坂登る。(-_-;)

03_sgami03.jpg
相模湖駅〜。

相模湖へ降りていきま〜す。
03_sgami04.jpg
うお!
かつてはボウリング場だったんだろな。

ボウリングピンまで、緑に覆われて、廃墟の象徴?


相模湖〜(でも、いい写真スポットないんだよね〜、観光化され過ぎちゃって03_sgami05.jpg
03_sgami06.jpg
10月だっちゅうに、30℃近いんで、暑い暑い。

ソフトクリームでもと並んでたら、かき氷が目に入り

抹茶あずき!

頭カッキーン!
03_sgami07.jpg
写真撮った時は結構空いてるけど、ボクが買おうとした時は10人くらい並んでて、中でおかあさん大変そうだったよ。



漕いでる時は感じなかったけど、降りて屈伸とかすると、結構痛い、右膝裏。
結構、脚にきてたんで、ここでも暫く休憩〜。


次の津久井湖は、ちょっと迷ったけど、無難な南岸でなく、激坂(ShimaQレベル)のある北岸へ。
15%を越える上りもダンシングなしで!
Strava始めて、28回中24番目の速さ(遅さ( ̄▽ ̄;)

Mistralでは久々の風景。04_tsukui01.jpg
04_tsukui02.jpg
その先、森に入ってすぐの湧き水を頭からかぶって、気ん持ちえ〜〜ぇ!

まさか、10月に入って水かぶるとは!

04_tsukui03.jpg
さて、ここを左折するとラスボス城山湖なんだけど
尻「まだまだ行けるで」
腰「行きたいなら行ってもええで」
膝「いいけど、ダンシングなしでね」
「断 固 反 対 !」

というわけで、本日のライドは深緑区4湖で終了となりました。

腿、後で文句言われない様に?その後、なんでもない街道坂でガッツリ攣ってました(>_<)

帰宅直後も、家前の階段下で腿攣り。
情けない。


191005_log2.JPG
本日のアプリStrava。

オギノパンまでスタート入れ忘れて、更に途中も結構ロストしてたみたいだけど、ホントは70km走ってまっせ!
(下のサイコン見て!)

アプリなんで獲得高度は倍ぐらいに盛ってるけどね
↑何故、字の大きさが違う!?
191005_log1.JPG
191005_log3.JPG

今のボクにとっちゃ、70km超えたらロングライド。
700m上ったら山岳ライド。

膝が治っても、この腿ぢゃ、あんまり遠くまで行けないな。

も少し鍛えなきゃ!



と、言っておこう
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:28 | Comment(4) | スポーツバイク(自転車)

2019年09月16日

最近の自転車生活&お買い物ライド


まず、近況をば...

愛用のスコットくんが天に召され...

2軍(ローラー専用)から、1軍登録のTREK君も、重病で、回復の目処立たず...
(パーツ破損なんだけど、代用パーツの入手に手こずり中)

ガーミン先生は、入院必至。


ってなわけで、ただ今ボクの自転車ライフは、クロスバイクでご近所を。
体力も激下降、
ログも取れず、ただ走るだけ。


と言うことで、4年前、クロスバイクっちゅうもんを乗り始めた時と同じ状態。
体力的には、先日ジョギングした時の感じだと、その時より落ちてるかも?


と言うわけで、「ふりだしに戻る」
還暦間近でスポーツ自転車始める 改め
還暦過ぎてスポーツ自転車始める状態 ( ̄▽ ̄;)


4年前より、経済力と精神力(モティベーション)は、かなり低いかも(~_~;)



ってなこって、昨日(9/15)は、クロスバイクにまたがり、境川ゆっくりロードを、町田まで熱帯魚を買いに出かけに。


yukkuri.jpg
昔はよく走った「境川ゆっくりロード」

以前は、ここを町田まで行ってからが、さぁ、今日のサイクリングの始まり!
ってな感じでしたが...


ロードバイク乗ってる時でも、クロスバイクで特売熱帯魚買いに行ってた町田の「かねだい」へ。
魚と草を買って、まっすぐ帰るのぢゃ!

あまり、のんびりできないはずなのに、止まって川面の生き物に見とれ...
kamo01.jpg
カモです。
カルガモかな?

4羽ほど仲良くしてたけど、子ガモはいなかったね

kamo02.jpg
カモの下には、デカイ鯉がたっくさん!
(見えますか?黒いの)

襲われるんぢゃないかと、冷や冷やしそう(;´Д`A

sagi.jpg
シロサギさんも...




行きは、途中舗装の切れた狭い砂利道を突破してきたけど、帰りは激振動は背中の熱帯魚によろしくなさそうなんで、砂利道を避け、一部町田街道を利用。
境川CRへ戻る角に、サイクリングショップ「ユーキャン」があって、寄ってみたいけど、お魚さんの命に関わるんで素通り。

fish01.jpg
コケ退治の優等生、オトシンクルスを水槽の水に慣らしてるところ。

下の方の水をスポイトで吸い出すと、上部の穴から水槽内の水が入ってきて、ポット内の水に徐々に水槽の水が混ざる、というShimaQの屁理屈。

fish02.jpg
こちら、ネオンテトラ。

スポイトで水を吸い出す時、うっかりネオンテトラも吸っちゃって、即死(><)

ホントにゴメンよ〜〜
(ノ_・、)シクシク


190925log2.jpg
本日のログは、Cateyeのサイコンで

35km弱。

ライドってほどのこともないね(^◇^;)
190925log1.jpg
走ってたのは、2時間弱。


熱帯魚屋さんの手前のコンビニに入ったら、右膝の裏が痛くて参った。

漕ぎ方がおかしいのか?Σ(・□・;)


以前はクロスバイクで、奥多摩周遊道路や、同志みちを河口湖まで行ったりしてたんで、暫くはクロスバイクマンになるかな?
ログは、iPhone + Strava で取っとくか?
(獲得高度とか倍ぐらいになっちゃうけど、登ったことにして( ̄▽ ̄;))

まぁ、何にしても、細々とまたがって行こうヽ(^。^)丿



で、お腹周りのお肉、なんとかしないとな!
んじゃ (^_-)☆ /~~~


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posted by ShimaQ at 22:24 | Comment(4) | スポーツバイク(自転車)

2019年09月06日

自転車保険


このところ、諸々の持病も深刻化して来てる上に、坐骨神経痛も再発の兆し。
ロードバイク旅も、しばらく休むか?な〜んてボーーっと考えてる時、

あっ!
自転車保険どうしてたっけ?
長旅には行けなくても、近場とかクロスバイクでの買い物とかにも使ってるし、必要だよね。

9月が更新月だけど、先月更新したよな!?
ボクの記憶では...(おぼろげだけど)

いつも使ってるPCメールの受信履歴を「au損保」で検索かけると...
au_mail01.jpg
最新のメールが8/7のコレ。

あれ?更新完了の通知ぢゃないっ
( ̄▽ ̄;)

更新した!ってのは夢の中か?

改めて更新しなきゃなんない?
しかも、期限、今日ぢゃん!(゚o゚;;

あと5時間ほど。
急げ!


au_site01.jpg
慌ててログイン!

あれれ?
「入力されたメアドが登録されてない」って?

このメアドに、上の「はよ更新せぇ!」ってメール来てんっすけどぉ...


まさか、更新期限切れ?
新たに申し込まなきゃダメ?

う〜〜む...
考える
思い出せ!
おいらの錆びついた?脳内メモリーの引き出しを片っ端から開ける!
(はたから見たら、ただボーーっとしてるだけに見えそうぢゃが)


ログインしようとすると、かつてのau使ってた頃の携帯メアドが候補に出る。

なんで?

そっか、最初に登録した時、スマホはau使ってて、同じauだからってメアドは携帯メールで登録してたんだ。
で、去年docomoに変えた時、docomoメアドに変更した!

...様な記憶がおぼろげに。

au_site02.jpg
docomoメアドでログインしたら、無事入れますた。


「継続のお手続き」に行くと...

あれ?期間が
「2019年09月06日16時まで」
って、今日までのまま。

????

よく見るとその上に赤字で
「未継続の契約はありません」って。

あっ、この(旧?現?)契約を継続してますよってことか?

新たに2020年9月までの契約情報もありました。ホッ(^^;


ちなみに登録情報見ると、
メールアドレス1:docomoメアド
メールアドレス2:yahooメアド
になっておりました。

念のため、docomoメアド見てみると
au_mail02.jpg
先月16日に更新手続き完了の通知メールが来てましたとさ。

更新してください!のお知らせメールだけ、メールアドレス2にも送るの紛らわしいから勘弁して!



と、言うよりも...


自分の記憶力のダメっぷりを痛感した1日でした。



でも、ダブルで同じ保険に加入しなくてよかた〜〜( ̄◇ ̄;)
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:54 | Comment(0) | スポーツバイク(自転車)

2019年09月02日

'19.8月の月間走行距離

 
8月から、ちょっとずつ走ってます。

1908_mistodo.JPG
いつもの、MistralのODOは
7,604km
1908_trekodo.JPG
今月から、ロードバイクはSccot君から、以前のTrek君へ。

サイコンは、Scott君のを付け替えて
3,203km
1908_ride.jpg
Stravaデータ。
Ride
1908_run.jpg
ジョギングは全然やってないので、6月と一緒。
1908_totallog.JPG
はい、2ヶ月ぶりのExcelに入力。

年間走行距離目標は、元々5,000kmは微妙だったけど、4,000km走れれば上等かな。
獲得高度の方は、5,000m → 4,000mに下方修正。


なのですがぁ....

ガーミンサイコン、ぶっ壊れますた。
USBジャックの金具が取れそう(;ω;)
充電ができまっしぇん!
手で押さえてればできるけど...
百歩譲って、家で手で押さえて充電できても、走行中の充電は無理やね。

調べてみると、\15,600で修理、ってか新品と交換らしい。
バッテリーもヘタってきたから、そても新品になるなら、安いもんかな?

ない袖は振れないってのはあるけど...

修理となると、最大1ヶ月とある。
その間はログが取れない。


まぁ、しゃーないか?


にしても、次々といろんなものが壊れて泣きそう(T ^ T)
んじゃ (ToT)/~~~



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posted by ShimaQ at 23:49 | Comment(0) | スポーツバイク(自転車)