ブログ引っ越し中です。'16年5月10日以前の過去記事も読めるようにはなりました。が、ブログ内リンクがJugemの旧ブログに飛んでしまうのでご注意ください。

2019年12月31日

'19.12月の月間走行距離

 
大晦日です!

が、月末のアレを忘れてはいけません。

1912_mist.jpgMistralのサイコンODOです。

7,907kmです。

1912_venta.jpg
Ventaです。

3,653km です。

1912_strava_ride.jpg
Strava のRide データです。

ジョギングはしてませんので、Strava データは先月と一緒です(掲載しません)。


1912_log.jpgいつものExcelに落とし込みます。
Ventaの距離は、29日のCateyeサイコンが未稼働なので、Stravaのデータを加算してます。



ライド回数も少なかったですが、1回の走行量も少なく、
走行距離:173km
獲得高度:810m

今年初めに三浦半島を走った時とほぼ同じデータ(__;)
まぁ、こんなもんですね。

年間走行距離は、3,087km
年間獲得高度は、34,380m

7〜9月がほとんど走れてなかったんで、こんなモンでしょう?



今年の走行距離の月別データを、Strava のグラフを。19_distance.jpg
獲得高度も。19_hight.jpg
Scott乗ってた時の、3月がスンゴイ上ってますね。
流石に、もうあんなに上れることはないでしょうけど、好きな所に行くため、綺麗な景色を見るために、来年もガンバって、走りましょう!っと。

んじゃ (^_-)☆ /~~~
 


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posted by ShimaQ at 17:04 | Comment(0) | スポーツバイク(自転車)

2019年12月29日

今年のラストライド?城山湖&津久井湖

 
という訳で、ちょこっと近所の湖をば!

昨日の大掃除の残りがあるんで、早く帰ってくる前提で。
と言いながら、朝早いのは寒いので...

出がけに、Cateyeサイコンが作動せず、色々いじっても復活しないので、諦めて、9時ちょい前出発(出遅れた)。
んが、諦めきれず、ちょっと走ったところで、磁石を付け直したり...
やっぱりダメなんで、今度はホントに諦めてGarminサイコンの心拍のところを速度に変更。
ツイテない。

暫く走って、イケイケにぃちゃん達に抜かれたところで、バーエンドミラーがあっちゃ向いてるので直そうとしたら、ゆるゆる。


一旦コンビニに止めて締め直したら...
ネジなめた(T . T)
ツイテない。

忘れよう忘れよう、と、大戸の交差点に着いたのが9時半(遅っ)

01_amefurasi.jpg
久々の雨降林道っす!

最大22%だす!
今のオイラに登り切れるんだろか?

01_amefurasi2.jpg
あにゃ?
通行止め?

本来、9時には解放されとるはずぢゃが?
ツイテない。

引き換して、別ルートで。

02_anagawa.jpg
穴川林道も?

車両通行止だけど、進入禁止ではない。

左脇の歩道用の出入口?通用門?から失礼(^◇^;)


あれ?穴川林道って、一番楽なイメージあったんだけど、こんなキツかったっけ?
脚が回りまっしぇ〜〜ん(T . T)

やっとこさ着きまひた。城山湖。奥まで行ってパシャリ。
03_siroyama.jpg
FDC08868-512E-4A1D-9171-E21A690AC5BE.jpeg
寒っ!{{(>∇<)}}

ってこって、空気は澄んでるんで、スカイツリー拝めやした。
(あ◯川の方の人達に笑われそう?)
(穴川の人は笑いません)


ホントはこれから宮ヶ瀬湖行こうと思ってたんだけど、色々あったり立ち寄ったりで、時間と体力がなくなってきたので、津久井湖でお茶濁す。

水の苑。
04_tsukui01.jpg
なんか腿がヤバイんで帰ろうかと思ったけど、とりあえず北岸三井大橋まで。

ここまで来たんだから、北岸走ろうとおもったんだけど、腿やばい。
三井大橋渡って帰ろか?

迷って北岸。

対向軽自動車を避けたら、舗装の橋の段差に前輪ズル!
コケたらチェーン落ち。
ツイテない。

このフレーム、チェーン落ちすると、BB周りのフレームにチェーン食い込んで大変なんぢゃ。


名手橋手前の激坂下りで、なんかフロントタイヤ(ハンドル?)がぐらつく。
最大17%の下りでなんかあったらえ〜らいこっちゃなんで、すんごいゆっくり降りて、下りきったところでタイヤ外すと、ハブの玉押し緩んでた。
ツイテない。
このフロントホイール、しょっちゅう緩む。

04_tsukui02.jpg
津久井ダム


そのまま直帰。
色々ツイテないんで(−_−;)
191229_log1.jpg
帰ってきたら、大掃除どころでないほど疲れ、5時まで「逃げるは恥だが役に立つ」見て、その後大掃除続きを。

こんなショートライドでこれほどバテるとは...

191229_log2.jpg

ホント、体力低下はんぱない。
クロスバイク乗り始めぐらいな感じ?

なんせ、仕事、私生活と全く動いてないもんね。
クロスバイク乗り始めた時は、ジョギング少しやってたから、あの頃より動いてない。

もう少し鍛えよう!
(毎回、口だけ?)

来年から!
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:55 | Comment(6) | スポーツバイク(自転車)

2019年12月17日

続・横浜やら羽田やらをぐるっと走ってきたよ。

 
土曜日(14日)に自転車で横浜をまったり散策した話しの続きです。

05_minatomirai03.jpg
赤レンガ倉庫から国際大通りを走ります。

パシフィコ横浜の前を、ずんずん北進します。

途中で行き止まったんで、しかたなく国道15号に。
途中のコンビニで、カップヌードルじゅるじゅる(これが一番安上がり)して、京急生麦(生姜ではありませんよ)駅の所から産業道路にて、多摩川越えるまでひた走る。

生麦っちゅやぁ、昔、何回かガードマンバイトで来たな。
その後、歴史に興味持ち始めて、幕末の生麦事件っての知って、あっ、あそこでそんなことあったのか?と回想なぞ。

産業道路は、走りにくくはないけど、町中の景色が....飽きる!( ̄▽ ̄;)

やっとこさ、多摩川を自転車で渡れる最下流の橋「大師橋」まで来た。06_haneda01.jpg
渡って、多摩サイに出て....下流に走ると
ぉお、3年振りの大鳥居!06_haneda02.jpg
前回来た時は、年末も押し迫った時で、門松があったな。あん時はまだクロスバイクだった。自宅からここまで、52.5km。
あと50km走らにゃ帰れないのか?orz

そいえばTEMさんが、このちょっと先に展望台があるって言ってたな。
行ってみよ。
06_haneda03.jpg
ココだね。
ソラムナード羽田緑地ってのか?
自転車はゲート前に停めにゃいかんのか?
トイレの横に停めて行きまぁす。

風がぴゅーぴゅー。

06_haneda04.jpg
南風なので、北からこちらに向かって着陸する...らしい(ガードマンさんの話)
06_haneda05.jpg
今年は一度も乗ってない飛行機。

ANA?

ガードマンさんの話では、1kmくらい行くと、多摩川ゼロキロポストがあるらしい。
ソレを聞いちゃっちゃぁ、せっかくだから行ってみよか?滅多に来ないしね。
遊歩道は自転車乗り入れ禁止だから、車道横の歩道を走る。自転車マークがプリントされてたから、ココを走ればいいんじゃな。

んが...
06_haneda06.jpg
工事のため行き止まり。

反対車線を走っていきます。

1kmを過ぎても海側は工事中。

その先の横断歩道を渡って、工事のガードマンさんに
Q「ゼロキロポストってドコですか?」と訪ねたら
ガ「そこそこ」と指さす。

行ってみても、それらしきモノが...



06_haneda07.jpgどこどこ?


あった!
06_haneda09.jpgこれ?

ただの測量杭?
もちょっと、立派なモンかと....

ガードマンさんに教えて貰わなきゃ
ってか、教えて貰っても、かなり探したぞい。

何はともあれ、多摩川 0kmポスト 写真に納めたんで、安堵。
暫し、ボ〜〜〜っと。
06_haneda08.jpg
河口を見ると、何やらおもしろい建造物が。
海ほたるとは違うけど、とりあえず、パシャリ。

後で調べたら、川崎人工島「風の塔」らしい。
換気口で2つ建ってるんだけど、角度的に一つしか見えない。


さ、ここから50km +α 帰りましょ。

凄い向かい風!
しかも、右膝が痛くなってきた。
今までの「膝裏の筋」ではなく、お皿の部分が...

痛みに耐え、漕げども漕げども、20km/h以上出にゃい!(T^T)。
まさに苦行!!!
ずっと、山岳ライド並みにフロントインナー、時折下ハン!(^_^;)

07_tamaCy01.jpg武蔵小杉のビル群が見えてきた。
ホントは、以前住んでいた武蔵小杉のマンションの大家さんに会いに行こうと思ってたけど、全然時間がありまっしぇん!
羽田を出たのが2時位だったので、そこから50kmを走れば、日が暮れる前に帰ることすら難しい。


風にあらがって、ひたすら走ります。
二子玉手前のロッキーの階段(勝手に命名)のところで、暫し休みます。
すあま、もぐもぐ。

かなり長い時間休んだんで、さぁ、あと30km!

二子玉越えて、以前、クロスバイクで撮った所でパシャリ。乗り始めの頃は二子玉ってスッゴイ遠い所だと思ってたな。
07_tamaSy05.jpg
季節柄(&台風の痕跡で)緑が美しくないけどね。

この前、右岸から見た二ヶ領上河原堰(二ヶ領宿河原堰かも?)。
日が暮れるぅ!07_tamaSy02.jpg

日も落ちて、CR脇で写真撮るチャリーダーたちに釣られて、パシャリ。07_tamaSy03.jpg

多摩サイから大栗側CR(勝手に命名)に入る頃には、真っ暗。
疲労度のバロメーター「コーヒー牛乳飲みて〜〜〜い」に逆らえず、CR横のコンビニで500mlゴクゴク。

最寄り駅近くで、焼き鳥買って家に着いたのは6時を過ぎてもした。
07_moyori01.jpg
最寄り駅は、イルミネーションが綺麗ですた。


191214_log1.jpg
本日のStravaデータ。

120km走ったとはいえ、獲得高度400m足らず。
の、割には、疲労感どっぷり。

120kmでこれだけの疲労度、
2,000m位上った感覚...

191214_log2.jpg


前述の通り、ハンパなくへばりました。
翌日も、腰痛い、腿筋肉痛、そして右膝痛で階段登れず...。゚(゚´Д`゚)゚。


こうなると、好きな所へ自転車で!という楽しみもかなり制限される。

輪行やトランポで現地に行き、50km位楽しんで帰って来るって方法か?
その交通費すらままならない状況...( ;∀;)


レースに出たりタイムを競ったりするわけでなし、
いい機材やパーツを使ったりもするわけでなし。
普通のチャリダー達より、体力、金力がなくても十分自転車を楽しむ!ってのが、ShimaQ流自転車ライフなんだけど、ここまで体力、金力が低下しちゃうと、それすらままならない。

このままだと、自転車を全く楽しめなくなっちゃうのか?


そんなの



ヤダ〜〜〜!!


ただ今マイナス思考お化けに取り憑かれてる還暦オヤジでありました。
んじゃ (^_-)☆ /~~~
 


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posted by ShimaQ at 21:11 | Comment(4) | スポーツバイク(自転車)

2019年12月16日

横浜やら羽田やらをぐるっと走ってきたよ。

 
天気予報を参考に、先週土曜日(14日)は、久々にロングライド(っても、100km超える程度)に行って来ました。

暗くなってあまり走りたくないので、ロング走る時はなるべく早く出発するんですが、この日の予報では、日中ポカポカ。
なのですがぁ、7時位はかな〜〜り寒い。
こういう時って、着るもの悩むんっすよねぇ、ポカポカに合わせて、薄着で早朝ぶるぶる走行はイヤだし...(この軟弱もの〜〜!)

ってんで、8時過ぎ、朝ドラ見てから出発。
下は起毛パンツ。上は、通常のクラブジャージに、おたふく手袋の長袖アンダー、アームウォーマーにネックウォーマー、そしてウィンドブレーカー。
手袋は、指の出るやつをリュックに入れて、真冬用ではない指も隠れるやつで出発。

01_sakaigawa01.jpg
いつもの、境川ゆっくりロードですよ〜。
カモ家族などを眺めながら、のんびり。

寒いど〜〜。
9時過ぎてやっと体暖まる。

01_sakaigawa02.jpg町田を過ぎて、左岸で一休み。
&稲荷をもぐもぐ。

隣で休んでた80歳過ぎ位のおばあちゃんに声かけられた。
「このバイクでずいぶん長い時間走るんでしょ?」
「自転車」じゃなくて、「バイク」って言ったよっ!

しばらく、おしゃべり。
「この辺りは、神奈川側(右岸)の方が土地が高いのよ」
てっきり地価の話しかと思ったら...

そのため、大雨の時は東京側が氾濫する、だからこういう風にくぼんでる土地がある。
とのこと。
この辺は左岸側に、住宅が奥まってこういう風にちっちゃな公園風にベンチが置かれてる所が何カ所かある。
そのため、ボクは左岸側を走ることが多いんだけど、なるほどそういうことかぁ。
改めて見ると、確かに右岸側が高い。
ちょっとおばあちゃんに豆知識いただきました。

01_sakaigawa03.jpgずんずん行くと、行き止まり通行止めで、回り道箇所が数カ所。
4月下旬までは、通行止めらしい。
(たいした迂回路でもないんでいいけど)

なんでも、境川金森調整池ってのができるらしい。
防災のためにガンバって作ってね。

16号に入って、
02_yokohama01.jpg
いつも、車で走ってて、保土ヶ谷バイパス上から「SUV在庫台数日本一」の看板が気になってた中古車屋。

ホントに日本一なんかな?
どーでもいいけど。


横浜入り〜〜〜!

今日は、いつも真っ先に向かうみなとみらいは素通り。02_yokohama02.jpg
02_yokohama03.jpg
まんず、横浜スタジアム。

通り過ぎるだけですが。
02_yokohama04.jpg
'18シーズン完成のライトスタンドに引き続き、レフトスタンド工事中です。
来シーズンから使えます。

来シーズンは、1度位、来たいな。
前回は負け試合だったし。

スタンド裏にこんな公園あったんだね。02_yokohama05.jpg
みなさん、都会の喧騒を忘れさせてくれる憩いの場でのんびりっす。02_yokohama06.jpg

そして、いつもの「港が見える公園」へ。
坂直前で、腿が攣りそうな雰囲気。
行っちゃえ〜〜〜って行ったら、半分位でホントに左腿が攣った。
そのまま、痛みに耐えながら、右足に頼ってゆ〜〜っくり登り切った(今日はまだ大して走ってないのに、あ〜〜情けない)。
03_minatogamieru01.jpg
近くにあった公園内地図見ると、ここだけでなく、公園結構広いのな。
って事で、奥の方を散策。

南側を歩いてみた。
03_minatogamieru02.jpg
お洒落な日時計?


03_minatogamieru03.jpg
霧笛橋


さっきの展望台以外、こっちの方にも見晴らしのいいところがちょいちょい。
03_minatogamieru04.jpg
03_minatogamieru05.jpg
県立近代文学館。

文学は...
最近読みはじめた湊かなえのイヤミスくらいだもんなぁ。


そのまま歩いて公園を出ると、道の向こうの塀に、観光地図(^◇^;)03_minatogamieru06.jpg
今日はこの辺りは回らず、山下公園の方へ。

今日はいつもの日本丸ではなく、氷川丸でパシャリ。04_yamashitaP01.jpg

山下公園内は自転車乗り入れ禁止なので、降りて牽いて歩きます。

みなとみらい〜♪
04_yamashitaP02.jpg
04_yamashitaP03.jpg
ポカポカして気持ちいいので、ベンチに腰掛けまったり〜

多くの人が往来。

子供連れ、わんこ連れ...
見てると飽きない。

もうちょっと歩きましょう。

象の鼻パークから赤レンガ倉庫、パシフィコ横浜を観る。
04_yamashitaP04.jpg

今日の赤レンガ倉庫はなんでしょ?入り口にちっちゃなスケートリンク特設されてました。
久々に滑ってみようかな?と、0.6秒ほど思いました( ̄▽ ̄;)
05_minatomirai01.jpg

ちょこっと寄ろうと思ったみなとみらい、日本丸は、遠くから眺めて、今日はパス。
思いの外、3つの公園で時間使っちゃったからね。
05_minatomirai02.jpg

せっかくの横浜♪
ホントなら、おっされ〜なかふえ〜で、おいちいランチィでも食べたいところだけど、ただ今、超絶節約生活絶賛敢行中なので、ぐっとコラえて、先に進むよ〜。

行った道を帰りも走るのあんまり好きでないボクですが、今日も!です。
横浜から南(江ノ島や境川)方面にはよく行くけど、今日は久々に北へ。

05_minatomirai03.jpg
懐かしのパシフィコ横浜の前を走って、東京方面へ


ちょいくら横浜で時間を使いすぎたので、つづきは次回!ってこって。
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posted by ShimaQ at 21:26 | Comment(2) | スポーツバイク(自転車)

2019年12月01日

'19.8〜11月の月間走行距離

 
ご無沙汰しております。
月間走行距離の報告です(^_^;

前回8月に報告いたしまして、その後さぼっておりましたので、9〜11月分をまとめてお送りいたします。

mist_odo1911.jpg
まず、Mistral のODO
7,858kmですね。

venta_odo1911.jpg
お次は、Scotto Addict〜TREK LEXA〜BASSO う゛ぇん太 と渡り歩いたサイコン。
前回8月の表示はLEXAに装着しておりまして、それ以降LEXAは走行しておらず、う゛ぇん太の走行距離となります。

3,529kmです。


1911llog_ride.jpgStrava のlogなんざますが、9月〜10月にかけ、故障のため1ヶ月弱修理に出しており、その間iPhoneのSTRAVAアプリを使ってたんで、獲得高度が盛り盛り、倍近く表示されてると思うので、実際にはこんなに登ってません。(__;)

1911llog_run.jpg
ジョギングも、たいして、ってかほとんどやってません。(T^T)


log_1909-11.jpg
いつものExcelに、ぶち込みます。

2019年11月ってあるけど、9〜11月ね。

AddictはフレームVENTAに交換済みの
「う゛ぇん太」に生まれ変わってます。

獲得高度は前述の通りにGarmin入院中の1ヶ月弱は盛り盛り約2倍。

で、3ヶ月の平均(8月はほとんど乗ってないけどね)は、
走行距離 約 200km/月
獲得高度 実質 約 1,000m/月
ってとこかな?

まぁ。ちょぼちょぼと...



これから寒くなってくから、今年は、ここのまま終焉かな?(__;)

んじゃ (^_-)☆ /~~~ 
 


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posted by ShimaQ at 23:32 | Comment(0) | スポーツバイク(自転車)