ブログ引っ越し中です。5月10日以前の過去記事も読めるようにはなりました。が、ブログ内リンクがJugemの旧ブログに飛んでしまうのでご注意ください。

2017年04月22日

神宮観戦、今季3試合目


昨日(21日)、今季3試合目の神宮観戦に行って来ました。

早めに行って、列取りの紙を貼り付け、ついでに営業のお仕事。
仕事の営業したついでに、神宮観戦。

営業鞄にわからない様に応援グッツを入れてあります。
ミニ傘と応援バットはミニサイズです。
寒さ対策にダウンベストを丸めて持って来てます。
コレ、ちっちゃくなるから、何かと重宝してます。

IMG_3162.JPG
本日のオーダー。

畠山がいないのは寂しいなorz
IMG_3166.JPG
今日の相手は広島カープ。
まだ1時間前なのに、結構入ってる。
試合になるとレフトスタンドうるさいんだよね。

横浜・中日はもとより、阪神や巨人より熱狂的かも( ̄▽ ̄;)
IMG_3167.JPG
この時期には珍しく花火が上がりました。
IMG_3168.JPG
今日始球式したどっかの社長さんの提供とか。

動画はinstagramにあげてます


試合の方は...IMG_3163.JPG
ボクが観戦した試合にしては珍しく、先制し、常にリードを保っての勝利。

こういう勝ち方の時はだいたいワンサイドゲームになるんだけど、せってる試合でこういうパターは初めてかも。
いつもなら終盤で、追いつけ!逆転!って時にやる「夏まつり」での応援もありませんでした。

IMG_3164.JPG
今日のヒーローは、7回1失点の投のヒーロー石川と
先制打の西田。


ヒーローインタビューも終えて9時前というのもありがたい。

IMG_3171.JPG
今日は、11日雨で流れた「山田トリプルスリー・キャンペーン」をやっていたので、山田のピンバッチもらえたよ。
これで、打率3割、ホームラン30本と盗塁30が揃ったよヽ(^。^)丿


ことしは、スワローズのペナントが早く終わってしまいそうな打線なので、今の内、神宮観戦に行っておこう。
何せ、3割打者が一人もいない
...てか、クリーンナップが.250にもいかないんだから(T ^ T)


とはいえ、コレで今季の神宮観戦、2勝1敗となりました。
んじゃ (^_-)☆ /~~~

次はいついこうかな?


​ ▽ポチッとしていただければ嬉しいです(*^_^*)
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ にほんブログ村 野球ブログ 東京ヤクルトスワローズへ
posted by ShimaQ at 21:25 | Comment(0) | スポーツ

2017年04月13日

今季、神宮球場、2試合目 + 都心ライド


本日は、都内で午前中お仕事。
で、午後急な仕事が入らなければ、神宮球場に行くつもり。

今日は、昨年ご一緒して凄く勝率の良かったPさんをお誘いしたら、にゃんと入院中とのこと。
もう今週末には退院されるらしいけど...

実は、今日の仕事は荒川のすぐ脇で、お昼頃には終わるので、神宮に行く前にちょこっと荒川サイクリングロードを自転車で走っちゃおうかと思ってたんですが、予定変更で、Pさんのお見舞いに行くことにしました。


IMG_3115.JPG
仕事場は、荒川のすぐ脇です。
IMG_3117.JPG
ちょっと堤体上のサイクリングロードまで上ってみました。

多摩サイや境川CRと違って、やっぱ広々としていいなぁ。


仕事がことの外早く終わったんで、神宮球場まで行って絵画館駐車場に車を入れます。
何時に入れても、試合が終わる1時間後までだったかな、1日1,550円です。
この辺にしちゃぁ、安いもんです。

で、着替えて、車から自転車を下ろし、球場周りをウロウロ。
球場外歩道に、場所取りの紙を貼って、出かけます。

まず、Pさんの入院する根津の病院へ。

お見舞いだから、なんか買っていこうと思ったんだけど、病院の周り、薬屋ばっか!

手ぶらでいっかーー( ̄O ̄;)
面会受付しようと思ったら、本名の下の名前がわからない。
住んでるところや年齢で、一人ヒット♪

予定より長居しちゃったけど、もう1軒行きたいところがあるので、次へ。
根津のすぐ近くの上野でお蕎麦やさんをやってる自転車仲間のSEIJIさんのところへ〜。

あれ?「支度中」の札。
あにゃ?もう2時過ぎてるもんね。
先にこっち来れば良かった。(神宮球場出るときは、こっち先に来るつもりだったんだけどね)

でも、しばらくお話しまして(やっぱ顔だして良かった)、夜はお酒も飲めるということで、ちゃんと営業時間内にまた来ま〜〜す(⌒-⌒; )

予定の時間よりかなり遅れて、神宮球場に戻ります。
ShimaQにしては珍しい、街中ライドのRELIVEはこちら


自転車を車に積んで、いざ、応援モード。

なんだけど...

あれ?載せたはずの応援グッツがにゃい!(T ^ T)
ないものはしょうがない!
今日はグッツなしの「ホントにスワローズファン?」的な感じで行きます!


ホントは列の席取りしたら、3時には戻ってこなきゃいけないんだけど、30分近く遅れちゃった(ー ー;)
すんまっしぇ〜〜ん。
IMG_3109.JPG
列の席確保のおかげで、今日は自由席前から3番目の通路横席。

今日は、応援グッツなしだけど、その分、大声張り上げて応援するぞ!っと。


球場内で麻婆丼みたいの食べて、ちょっと球場外に出てみたよ。
従兄弟の奥さんに、ミニ傘頼まれてたから、オフィシャルショップでゲット。


IMG_3104.JPG
ついでにケバブサンドっての買ってみたよ。


IMG_3105.JPG
スタンドに戻って来てから(○`〜´○)モグモグ

結構イケる♪
IMG_3107.JPG
今日はオーダーをガラッと変えて来たよ。

まぁ、これだけ連敗が続くとねε-(´∀`; )


試合の方は、昨日と同じような展開。
2点を先行され、追いつくというパターン。

ただ、今日は昨日の相手のタイムリーエラーぢゃなくて、ちゃんと打ってもぎ取りましたよ。

ボクの大好きな畠山の2号ホームランも飛び出して同点。
IMG_3108.JPG
応援グッツを忘れて来てますんで、さっき買ったミニ傘をお借りして、東京音頭♪


ただ、連敗中のチームの悲しさよ、同点なのに雰囲気は負けてる雰囲気。

IMG_3103.JPG
でも、9回裏、ツーアウトから、この人がタイムリー・クリーンヒットを決めてくれましたよ。

先日もサヨナラ弾を放ってくれた鵜久森♪

ヒーローインタビューでは、いつものつば九郎のマイクにつつかれる。ww
IMG_6514.JPG
最後にいつもの記念撮影!
IMG_3106.JPG
電光掲示板ビューイングでアップ!


久々の勝利!!IMG_3102.JPG
いいもんですなぁ



これで、今季、1勝1敗!!

チームも早く5割復帰してくれい!!
んじゃ (^_-)☆ /~~~



​ ▽ポチッとしていただければ嬉しいです(*^_^*)
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ にほんブログ村 野球ブログ 東京ヤクルトスワローズへ
posted by ShimaQ at 23:40 | Comment(0) | スポーツ

今季、初神宮球場


我がヤクルトスワローズ、目下5連敗中です(T ^ T)

ということで、昨日12日、行ってまいりました、神宮球場。
この日は、未だ球場内で、スワローズの勝利を見たことがない!という甥っ子Sと。

IMG_3088.JPG
ウチの最寄駅の裏の桃?

裏道の目立たない所で、知る人ぞ知る!か?


今日は、球場に行く前に、都内に住む姪っ子のところに顔だしたよ。

去年の10月に生まれた息子にお久しぶりに再会。
まぁ、なんときゃわゆいことかっ!

暫し戯れて、いざ神宮球場へ!

IMG_3092.JPG
4時到着!
桜の綺麗な季節ですな。


IMG_3090.JPG

向かいのビル、ずいぶん高くなったなぁ...

にしても、結構寒くなってきた。

昼間は暖かかったのに{{(>∇<)}}


さぁ!今日の先発は、いまどき珍しいアンダースローの山中!

立ち上がりは非常に良い。
が、2回の表、まさかの乱調。
ピッチャーにまで打たれて先制許すorz
さらに打たれて、この回、2失点。

去年は先制してもすんなり勝たせてもらえなかったから、2点くらい先制された方がいい


...とは、ならないんですねぇ、今年のヤクルト打線!

もう、湿り切っちゃって、今のスワローズには、2点でも重い(T ^ T)



案の定、打線は湿り、山中は、あの2回が嘘だったようにいい感じ。
ほんと、あの回だけが(T ^ T)

球場内も冷え切って...
IMG_3087.JPG
いつものビールも、ちょっと気が進まない...。

おっ!こんなの売ってる。

「体があたたまります、ホットワイン」
今日はこれにします。


そんな中、我がスワローズも、5回の裏、2死満塁でピッチャー山中!
IMG_3091.JPG
ここは、相手ピッチャー、バルデスみたいに!

ちなみに、先制点打ちやがったバルデス、
打率6割ぢゃと!?
ホームランも1本打ってる!( ̄O ̄;)

2回以外調子のいい山中をそのまま打席に送るも、凡打。orz
まぁ、しゃーないね。(ー ー;)

全く同じ状況が、7回裏にも!
2死満塁で、ここは山中に代えて、代打・西田。

応援もヒートアップ!
ボクの好きな「夏まつり」♪

が、ここも内野の凡フライ。
2死じゃなきゃ、インフィールドフライ宣告ってな凡フライ。

がっくりと、下を向き、顔を上げると、なんか変な踊りしてる1塁ビシエドの足元に、なんか白いものが...
気がつくとランナー2者生還。

えっ!?
えっ!?
え"〜〜〜っ!?

思わず、周りに「今のは、ホントのこと?」って、聞きまわっちゃったよ。

さぁ、同点!


とにかく寒いので、早くサヨナラ打、打っちゃって〜〜って、願うばかり。

が、お湿り打線は相変わらずで、そのまま、延長へ。

そして、10回表、2ランホームランを含む、3失点。
その裏は、あっさり凡退。
IMG_3086.PNG
6連敗です(T ^ T)

おまけに、球場出る頃には雨まで降ってきてorz

果たして、このトンネルいつになったら抜けられるのか?


13日、都内で仕事があるので、その後... むふふ。
んじゃ (^_-)☆ /~~~



​ ▽ポチッとしていただければ嬉しいです(*^_^*)
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ にほんブログ村 野球ブログ 東京ヤクルトスワローズへ
posted by ShimaQ at 16:03 | Comment(0) | スポーツ

2017年04月11日

浅田真央ちゃん、お疲れ様、そしてありがとう。

 
いつも、夜のニュースはTV東京「WBS(ワールド・ビジネス・サテライト)」を見ています。

イヤな事故や事件の三面記事ばかりの他局のニュースと一線を画しているニュース番組ですね。
TV東京らしい。

昨夜は、そのWBS内、11:20頃に突然入ってきたニュース。
「浅田真央が自身ののブログで、現役引退を表明しました」

ビックリしました。

と、同時に、このところ苦しんでた様だから、いよいよ来るべく日が来てしまった...という思いが。

今日は、この話題です。

おそらく、多くのブロガーがこの話題で記事を書いてるでしょう。


浅田真央♪
ボクの中では、野茂英雄さんの次くらいに感情移入できる選手。

野茂さんが現役引退表明した時も、「やはりこの日が来てしまったか」という気持でした。
あの頃の野茂さんも、手術後の投球になかなかいい結果が出てなかったからね。


今日は、TVでも、真央ちゃんの話題で一杯。
特にソチ・オリンピックでのフリーの演技は何回も繰り返し放送されてる。


何度見ても、あの時の感動が蘇ってきます。

あのジャンプ、スピンは勿論、ステップや次の技への勢いを付けるスケーティングすらも美しく感動的でした。
後にも先にも、フィギュアスケートを観て涙が出たのはあの時だけです。
演技直後、点数や順位はもうどうでもいいと思いました。
それほど、胸を打ちました。

でも、バンクーバーの時もそうだったけど、ホント、金メダル取らせてあげたかったな。

ソチの時は、あの忌まわしき商業主義の団体戦なんかに出てなかったら、SPでのミスもなかっただろうなと、今でも思ってるボクです。
団体戦に出た他国の女子選手も、のきなみ実力発揮できなかった現実をオリンピック運営に関わる人たちは、真摯に受け止めて欲しいな。


今シーズンは、あまりフィギュアを見てません。特に女子は。

真央さんの演技は、確かに絶頂期は、転んでリンクの端まで滑ってっちゃっても優勝!なんてこともあったけど、単なる点数を競う競技ではなく、観ていてホントに引きつけられるスケーティングなんですよね。

ロシアを始め、多くの他国の選手までも憧れるスケーターなんて彼女くらいしか思い浮かばない。

もう、あんなスケーターは現れないんじゃないかな?

引退は残念だけど、もっと観ていたいけど、本人のブログにも「選手として続ける自分の気力もなくなりました。」とある様に、本人が決めたこと。

今までの功績を讃え、お礼を言わせて貰おうぢゃないかっ!
「真央ちゃん、ありがとう」




今日のブログは、当たり前すぎて、ShimaQらしくないものだったかもしれないけど、やはり書かずにはおれませんでした。

ということで、
んじゃ (^_-)☆ /~~~
 


​ ▽ポチッとしていただければ嬉しいです(*^_^*)
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ にほんブログ村 野球ブログ 東京ヤクルトスワローズへ
posted by ShimaQ at 17:30 | Comment(0) | スポーツ

2017年03月24日

脱・腰膝いてててて


夢は?
と聞かれたら...

安定収入です!

そう答えてしまいそうな今日この頃のShimaQ (;´д`)

今夜は収入の源・お仕事です。
コレで、先月に引き続き、生活するだけの最低ノルマ達成です。ε-(´∀`; )ほっ。


んが、今朝キャンセルの電話。
ドタキャンって結構堪えるんですよね、精神的に...

十数年この仕事してますが、未だにキャンセルで凹んだ気持ちを普通に戻すのに3時間くらいかかります。
一向に慣れない...(T . T)

今日は、なかなか立ち直れない。
ろくに仕事も出来ない。

ダメな奴だ〜〜、おいらぁ orz

夕方、気分転換にカラオケに!
いつものSIDAXで、いつものJOYSOUND...と思ったらもうDAMしかないらしい。
まぁ、しゃぁない。

と、あれれ音量調節が出来ない!
スタッフさん呼び出したら、リモコンでなく本体でやってくださいって
メンドクセー
けど、しょうがない。


今度は、音が割れてる。こりゃ酷い。

部屋を変えてもらった。

JOYSOUNDも使えないし、ストレス返って溜まった?

飲まなきゃやってらんねぇ状態で悪友Sを飲みに誘うが、都合悪いと...orz



で、仕事もなし、飲みにもいけないって金曜の夜に何をやってるか?ってぇと
(前置き長ぇよ!)




筋トレ&ストレッチ




まぁ、やることないとか、ストレス発散とかでやってるわけでもなく...

2月のスキー直前にちょっと痛くなった腰。
境川CRから寒川堰に行ってから痛くなった右膝。

だましだまし乗ってたけど、飯能正丸峠で、爆発(T ^ T)

その後、かかりつけ鍼灸整体師の所に行ってきたら、要はオーバーワークって話です

筋力以上のライドってこと?

筋力アップトレーニング or ここは休養か?

過度のトレーニングはオーバーワークを助長。
休養すれば筋力落ちる。
う〜〜む。


あちこち筋肉痛く(オーバーワーク)なるのは、基本は筋力&心肺の弱さ。
とにかく鍛えるのみ!
って思ってたんだけど、色々調べてくと、筋力の疲労、硬さが原因らしい。

腰が痛くなるのは、ハムストリング(腿裏)に疲労が蓄積し硬くなってるから。
膝が痛くなるのも、腿と大腿直筋(腿の前の筋肉)が硬くなってるから。

そういえば、ボクの体、筋力ない上に、かなり硬い。
先日のチャリダー腰痛対策の回の大宅さんの悶絶どころではなさそう、
ボクの場合(−_−;)

で、筋トレに加え、ストレッチもせにゃね、ってことで...

IMG_2986.JPG
まず、腰のストレッチ。
腰の下に、以前触ると気持ちのいいクッションを100均で見つけたので、猫らが喜ぶと思って...

おいこら!茶々!
写真の邪魔!!
IMG_2985.JPG失礼しました。

その、このクッションを腰の下に入れて腰を伸ばします。
(スリッパは大きさの比較のため)

痛気持ちい〜〜〜〜♪

もちょっと上に入れて
猫背改善にも

痛気持ちい〜〜〜〜♪


そして、先日のNHKあさイチでやってた「スゴ技Q 特別編 “春ボディー”スッキリ大作戦」から

以下抜粋してみよう。

まず、腰痛対策
西良さんオススメ!腰痛改善ストレッチ
  1. 足を少し開いて、しゃがむ。
  2. 足首の後ろを持ち、太ももとおなかを離さないようにし、 かつ、太ももの前側の筋肉に力を入れて、できる限りひざを伸ばす。 ※最も重要なポイントは、太ももとおなかを離さないこと。 股関節の角度が変わらず、太ももの前側の筋肉を縮めた状態に保つことができます。
    その状態で前側の筋肉に力を入れると、太ももの後ろ側の筋肉をさらに伸ばすことができます。
目標回数・・・1回10秒間×5セットを朝と晩に行う。
(10秒間がつらい方は、短い秒数でもいいので、毎日行うことがオススメです。)
コレは、前にどっかで見たことがある。
始めてみた!

次に膝痛対策
40代女性にオススメ!大腿直筋のストレッチ
  1. 横向きに寝る。
  2. 床に接していない側の脚を背中側に曲げ、同じ側の手でつま先を持つ。
  3. 手でひざを後ろに引っ張り、太もものつけ根から大腿直筋を伸ばす。
  4. さらに伸ばしたい場合は、床についている方の足のかかとを伸ばしている脚のひざに当て、後ろに押す。
目安は左右それぞれ15秒ずつ、1回以上。
40代女性ではありませんが...σ(^_^;)
コレ、かなりキツイ。腿筋、切れちゃうんじゃないかと。

初心者にオススメ!太ももの前側の筋肉を鍛える“拮抗筋ストレッチ”てのもやってたけど、コレは、まさに前からやってるランジ
今はかなり負荷かけて、2Lペットボトルに水入れて、各足25回を2回ずつやってる。
コレは毎日じゃないけどね。

他に「ストローを使った横隔膜のトレーニング」ってのもやってたけど、
実は、パワブリーズ・クラシック(青)ってのを買って、毎日やってるんで、引き続き、コレで横隔膜鍛えようとやっちょります。


腰と膝ではないんですが、結構背中が張ることが多く、夜眠れない、ってこともあります。
そちらは、先日の、所さんの目がテン「肩甲骨の科学」でやってた、肩甲骨ストレッチをやってます。
この回の詳細はまだアップされてませんが、2/19放送なので、もうすぐアップされるでしょう。

今、左肩に力入れると痛くて、腕立て伏せ出来ない状況(7年前の五十肩に比べりゃなんてことない)なので、これもよくなるといいな。


まぁ、とにかく、今までスポーツもせず、不健康な生活送ってきたダラダラな体!、自転車の再生メンテナンスの様には簡単にいきませんε-(´∀`; )


それでも、少しでもたくさん走るためには、苦手な筋トレ&ストレッチやってかないとね。
んじゃ (^_-)☆ /~~~


​ ▽ポチッとしていただければ嬉しいです(*^_^*)
にほんブログ村 自転車ブログ 自転車走行日記へ にほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへ にほんブログ村 野球ブログ 東京ヤクルトスワローズへ
posted by ShimaQ at 23:53 | Comment(0) | スポーツ