ブログ引っ越し中です。'16年5月10日以前の過去記事も読めるようにはなりました。が、ブログ内リンクがJugemの旧ブログに飛んでしまうのでご注意ください。

2018年12月08日

セミ取り、ポジション、心拍計、体調、諸々試走の城山湖&宮ヶ瀬湖


明日は、秩父にライド&登山。
その前にちょっと試しておきたいことがあったんだよね。

1.チェーンリング交換。
先日、viaggio c.c.のていじんさんからチェーンリングを譲っていただきました。
セミコンパクト(52-34 )→ コンパクト(50-32)
「セミ」が取れたわけです。
明日の登山口までの激坂で使えるのか?
ちょっと「セミ取り」お試し。
虫取り網は持ってかないけどね。

2.ポジション(ハンドル)変更お試し。
前々から、ブラケット持った時の手首の感じがしっくりこなかったんだよね。
で、結構ハンドル起こしてみました。
先日、サドルをちょっと上げたんで、落差的にはあんまり変わんないけど、手首の違和感はどんなもんじゃろ?

3.心拍計の異常値は直ったかいな?
センサーの電池を一旦出して、リセット。

4.明日登山できる体調なのか?
月曜火曜と調子が悪く、水木とかなり調子良かったんだけど、金曜がまたダメで...
これまでの腰だけじゃなく肩背中もギシギシと痛く、心身ともに低迷。
こんな調子で登山したら、皆に迷惑かけるので、動けるのか事前チェック。


明日のこともあるんで、がっつり乗る気は無い。
2日続けてのロングは、後でエライ目に遭うのは経験済みだからね。


で、今朝はのんびりと10時過ぎに城山湖へ。

王道コースで行こうと思ったんだけど、途中からめたつご山コースへ。
途中から入って二つ目の信号に出たんで、キツイ坂はなしσ(^_^;)

紅葉もラストスパートかな?siroyama01.jpg

相変わらずの水なし芳一siroyama02.jpgsiroyama03.jpg
なんか、取水口も、心なしか汚れてきた気が...

あと2週間位だね、見られるの


今日は、2本登って、お昼前に帰ろうと思ってたんで、もう1本。

穴川林道から降りて、小松交差点から王道コース。

スカイツリーがかすかに見えます。siroyama05.jpgsiroyama06.jpg
10℃位(ガーミン右下表示)だと、まぁなんとか見える。

く〜〜っ、っつうくらい寒いともっとはっきり見えるんだけどな。

でも、ちょうど新宿のビル群と重なって、ちょっとな〜〜。
草戸山まで行けば、もっと良く見えるらしい。

寒い日に自転車降りて、登ってみるか?
skytree.jpg

で、今日の予定は終了なんだけど、思ったより調子がいい。

宮ヶ瀬湖の紅葉も、もうギリかも。

2時半位までには帰れるだろう。

行っちゃえ!

津久井湖南岸経由で。
花の苑で一休み。02_tsukui01.jpg02_tsukui02.jpg
おや、こんな銅像があったんだ!




最近よく使う、花の苑の先の信号を左折して宮ヶ瀬方面へ。

住宅街を抜けるんだけど、細い道でわっかりにくい。
降りて自転車押して少し行くと、あ〜〜ここだここだ、丸いマークの急坂をちょっと登れば幹線道路。
では、と坂の下で自転車またがったら、地元の人が笑いながら
「えっ?乗って行くの?」
Q「頑張ります!」
まぁ、普通の人から見たら、異常だよね(ー ー;)

オギノパンの前のローソンで水分補給。

03_miyagase01.jpg
野良三毛ちゃん。

かなりくたびれてる。

何か食べさせて上げたいけど、その先も面倒見れるわけじゃ無い通りすがりがそれやるのはルール違反。

ゴメンね、許してちょ。

元気でね。さいなら〜〜


ダム左岸着。03_miyagase02.jpg03_miyagase04.jpg

あら?

こんな石碑があったのね...

何回来とるんぢゃ〜〜い!?(ー ー;)


湖側をパシャリ。03_miyagase03.jpg

ダム下流もパシャリ03_miyagase05.jpg

1周したいけど、あまり時間もないので、北岸をショートカット。
03_miyagase06.jpg
北岸道路、工事があるらしい。

17日〜27日か。
覚えておこう。


鳥居原で一休み
虹の大橋をバックにパシャリ。03_miyagase07.jpg03_miyagase08.jpg
つば九郎もパシャリ。

宮ヶ瀬湖の紅葉も、終わりつつある。

来てよかった。


いつもの宮ヶ瀬へのルート、串川橋手前の工事での片交。
来年3月までかぁ。

車と一緒の片交って、結構プレッシャーあるんだよね。(~_~;)


なんだかんだで、3時過ぎちゃったよorz

181208_log1.jpg

ちょこっとのつもりが結構走ったな。

城山湖、2本(1.7本くらいかな?)登ったからね。
181208_log2.jpg181208_log3.jpg

で、お試しの結果は...

1.セミ取り
34→32・・・2/34 = 5.9%
まぁ、違いのわからぬオイラにとっちゃ微々たるもの
と思ってたけど、インナーローで、激坂を「もうこの世から坂なんか無くなれ!」と思うような絶望的な辛さからは結構(少しでも)解放されそうだ。
城山湖王道コースの最後も、以前ほどきつくない。
(速くなるわけじゃないけどね)
コレ、いいかも。
ていじんさん、結構なものをありがとうございます。

2.ハンドル起こし
これは、かな〜〜りしっくり来るようになった。
しばらく、これで行こう。
(ホントなら、起こす前後の写真くらい撮っとくもんだけどね)

3.心拍計
直った〜〜。
良かった良かった。

4.体調。
ここ最近の中では、すこぶる良かった。
これまでのギシギシは、運動不足(自転車不足)って気がして来た。
明日の登山、なんとか行けそうです。

5.その他
先日の大勢グループライドの写真(撮ってもらったものを主に)見てたら、ボクのライド姿勢って、結構背中丸まってる。いわゆる猫背。
他のみんなやTVで見るローディーさん達は、もっと背筋を伸ばしてる感じ。
なので、今日は意識して背筋を伸ばす(胸を張る、坐骨を寝かす)姿勢にしてみた。
これ、結構腰にいいかも。
もっと頑張んなきゃなんないコースで試してみなきゃなんとも言えないけど、今日走ったとこでも、調子悪いと腰痛くなる坂いくつかあったしね。

ぼーっとしてるとすぐ猫背になっちゃうけど、しばらく意識して背筋伸ばしてみよう。



と、こんなこと書いてる場合ぢゃないっ!
明日は登山ぢゃ!
寒いけど天気は良さそう。
楽しみ〜〜。


早よ寝よ!
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:45 | Comment(2) | ShimaQのこんなこと

2018年10月06日

ご機嫌斜めのウォッシュレットを騙し騙し...


今夏の暑さで、壊れたぞ〜〜状態だった我が家のウォッシュレット

その後、なんとか動く様になったんだけど、また最近不調。

一部使えない機能があり...

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ってか、使えないのばっか。

基本的に、洗う!流す!は出来るんだけど...

「おしり」が使えない時は「やわらか」で。(ー ー;)


ボタン押すと、電波は出てるみたい。
本体の受信部分の不調か?
バラしてみるか?

う〜〜む、うまくバラせない...

ん?
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本体脇に、こんなん発見!

ちゃんと作動する!
いざっちゅう時は、コレ押せばいいんぢゃな!
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この横のコレはなんぢゃ?

回して外せそうぢゃが...

本能的に、回して緩めると...

プシュ〜〜〜〜〜〜!
水ががががが〜〜

(;´Д`A


台風25号、我が家のトイレにやって来ました。゚(゚´Д`゚)゚。

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さて、とりあえず、使えないボタンがあるのと、
お尻など洗えない時は本体右下にもボタンがある旨、いちいち説明するのもアレなんで、テプラで印刷〜。

いつも思うんだけど、この余白、広すぎでしょ?
テープも結構いいお値段なのに!
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どうぢゃ!
これなら、みんなストレスなく使えるぢゃろ?


で、写真撮ってて気がついたんだけど、トイレ掃除は毎日やってるんだけど、奥まったとことか、結構汚れたままだね。
ついでにキレイキレイに!

って、こんなことして、土曜の午前中を過ごしました (^◇^;)


んじゃ (^_-)☆ /~~~




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posted by ShimaQ at 18:12 | Comment(0) | ShimaQのこんなこと

2018年09月29日

台風の前に、少しでも走ろう♪


と思って、出かけました。
天気予報では午後から雨!
朝ドラ最終回を見て、出発は8時半。

限られた時間で行ける所ってぇと、Qのひとつ覚え、宮ヶ瀬湖ぐるっと、津久井湖北岸、城山湖ゼェゼェってとこかな?
どこをどういうコースで走ろ?

とりあえず、城山湖へ。

やな川前〜テニスコートの王道コースで。

小雨の中を!

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ハァハァゼェゼェ、城山湖に着きました。

あらま!水が!!
来たる台風に備えて?1EDEFFDC-32CE-4B4A-9C54-E70A752CCA25.jpeg

さて!これから宮ヶ瀬湖へ!
ちょっと腰がしんどくなって来たんで、リュックの中のコルセットを付けて、
念のためYahoo天気で、雨雲の様子を。
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帰ろうとした時と、20分後の予想。

あれ?雨雲来る?
♪来る〜〜!きっと来る〜〜!!

ヤバイヤバイ

ちょっと前のクソ暑い時なら、多少の雨もいいけど、この気温でこの小雨でも結構寒い。
もう帰ろう!

帰りは穴川林道を。
路面にすごいコケ!
すんごいゆっくり、慎重に降りて来たよ。

と、言うわけで、コルセットつける意味のない下りの帰りでしたっ!

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まぁ、わざわざ、ブログにあげるほどのライドでもないんですけどね。

城山湖まで結構頑張ったつもりだけど、ベストで10分位のトコ、1分ぐらい遅い。
なまってるな、体。4193BE26-B5B4-48D1-BD8D-6D2E332ABF00.jpeg

さて、これからしばらく雨。

先日貰ったノジマポイントで、コンデジ買いに行こうかな?
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 12:08 | Comment(4) | ShimaQのこんなこと

2018年09月24日

iPhone 機種変更ぢゃ!


今のiPhone6、3年3ヶ月使ってます。
新しい機能が欲しいとか、反応がもっさりしてるとかはない(使ってる人間がもっさりしてるからね)。
ただ、16GBなので、容量不足とバッテリーの持ちが、そろそろ...

その前のiPhone5(だったかな)は、2年でバッテリーの持ち最悪になって機種変更だったから、よく頑張った!

で、先々週、auショップに行ってみる。

年内有効の機種代1万円割引券もあるし、アップグレードプログラムで払った分も返ってくるしね。

iPhone8、96,840円って、無茶高ぇ〜〜!
アップグレードプログラムも入ってねぇとか...
んなアホな!
月々のお支払い額 1,905円 、しかもこれ、48回払いで、2年で買い換えないとあまり美味しくないパターン。
しかも、実質4年縛り。
前述の1万円券使って、月約9,500円、ただ1年後には1,000円増しになるらしい

う〜〜む。

直後、新型iPhone発表!

新型、高いだけで何の魅力もない!
スマホはデカイのは好きじゃないんでね。

docomoは早速、iPhone8を値下げ。

MNPにしちゃおかな〜〜?

docomoショップに行って待ち時間聞くと「すぐに」とのこと。
10分くらい待つも...
こういう小さなことも守れないところじゃ、何嘘つかれるかわかったもんじゃないんで、帰る!

橋本駅イオンビルにあったスマホ売り場に行ってみると、あれ?なくなってる( ̄◇ ̄;)

で、コジマ電気に行くと「iPhone8実質無料」と。
ただ〜〜し!auに乗り換えに限る。
auからauに乗り換えはできないもんね。(T ^ T)

で、先週、ノジマ電気へ。

ちょっと遠いんだけど、何故かボクの周り(地域的にね)では、電気屋というとノジマ電気!という人が多い。
結構評判いいんだよね。

で、行ってみる。

まず、iPhone8は、15,000円。と最初言ってたんだけど、細かい見積もり始めたら、今日から10,000円だって!
ノジマのNMPでノジマポイントが40,000円付くので、そこから引かせてもらうらしい。
残り30,000円分、ノジマ電気で買い物ができる。
但し、1年間使わないと消えちゃうんで、乾電池でも何でも買えばOKとのこと。
auの解約料10,000円を払っても、+20,000円。

で、毎月の支払額は75,000円。
1年経っても増えることはない。
最初の3ヶ月、1,620円のノジマオプションに加入しなきゃなないけど、3ヶ月後の大会方法は詳しい説明(&図解ドキュメント)で教えて貰ったよ。

縛りは2年。
全然こっちのほうがいい。

何でauショップはあんなに高いんだろう?ってな話をすると、やっぱり信頼があるし、スマホ欲しいって人はまずショップに行く。ウチみたいな量販店にはなかなか来てくれない、みたいな。
つまり、専門ショップはブランド力で!ってとこかな?
ボクが一番軽視してる「ブランド」ってやつぢゃ。
なんで、今まで専門のショップに行ってたんだろ?

そのままauに行って、新機種出てiPhone8の値段変わったのか?au walletに残ったポイントや、その他諸々聞きに行った。
アップグレードプログラムは入ってないと言い張る。
そんな訳はない!
暫くすると、「調べたら入ってたので、支払った分は返ってくる」と。
iPhone8の値段は10,000円下がったが、何故か月々の支払額は変わらない。
説明されるも、ややこしいシステムぢゃ。
au walletは別会社なので、解約してもパーにはならない。

ということで、NMP予約番号を貰って帰る。


で、土曜日(22日)、ノジマ電気へ。D628E5E4-6F66-4A92-BEE6-09311F47FEEC.jpeg

なんだかんだで2時間ほどかかったけど、iPhone8を手にして帰宅。
(カバーは後からAmazonでゲットしたもの)

8日間キャンセルできるって事で、キャンセルの仕方まで丁寧に教えてくれて(説明書付き)、その他、他の量販店と比べるとガツガツしたところがなく、とても良心的でしたよ。

この時、使ってたiPhone6を下取りに。
docomo下取りだと5,000円、ノジマ下取りだと、1mm以下の傷なら9,000円。
勿論、ノジマさんで。
ただ、その場で古いiPhone置いてかなきゃならん。
一応バックアップは取ってあるんだけど、心配だったんで、iPhone6は持ち帰り。

さて、iTuneで復元〜〜!

が、あにゃ?
互換性がないためバックアップできない!と
まさか、au iPhone から docomo iPhone へは引き継げにゃいのかっ!?
冷や汗たら〜り。

最新のiOSにしてくれと。
そうそう、iPhone6アップデートしてなかったからね。
で、iPhone6をiOS12にアップデート!
で、バックアップして、新iPhone8に復元。

また同じメッセージ

冷や汗たらたら〜〜り。

念のため、新iPhone8のiOSもアップデート。

無事、復元完了ヽ(^。^)丿

古iPhone6持ち帰って良かった〜〜。


ほんのちょこっと設定書き換えて、以前のiPhone環境ほぼ完全復元!!

めでたし!



今度のiPhone8は安い方の64GBだけど、これまでの16GBの4倍!
バッテリーの性能も日進月歩!

4年間使うぞ!っと
んじゃ (^_-)☆ /~~~


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posted by ShimaQ at 23:40 | Comment(4) | ShimaQのこんなこと

2018年08月31日

新ブログのお知らせ。


来月(って、明日ぢゃん)から、新しいブログを始めます。


唐突に、こんなお知らせ( ̄◇ ̄;)


前々から、非定期にシリーズ化したい書きたいテーマがありました。

音楽関係(の感想文?)とか。

でも、ただでさえ雑然としたブログが何が何だかわかんなくなっちゃうし...

そんな一歩踏み切れない時間がずいぶん流れ

最近、普段音楽の話なんかしない仲間たちの間でも、音楽の趣味が合いそうな人も多いように思い始め



そんな時、先月だったかな?
ツイッターのあるフォロワーさんがこんなことを書いてきました。
ボクが以前(10年以上前、このブログを始める前)書いた「ShimaQの勝手にランキング Jazz Album編」をお気に入りに入れて、時々読んでくれているとのこと。
そのフォロワーさんは、いつも素敵なツイートをされる方で、そんな方に!?
と、びっくりするとともに望外の喜びです。
そして、また続きを書いてくださいと。
わっ、書きようにもネタがねぇ!(;´д`)

でも、Jazz以外なら書きたいことたくさんあるし、Jazz関連も書けないことはない。

よし、書こう!
ネタは頭の中にぐじゃぐじゃになってうごめいている。

でも、このブログでは...

あいや、音楽以外でも、ここで書くのはちょっと、ってのも結構ある。
音楽以外も含め、ボクはコレが好きだ!嫌いだ!
ここでも時々書いてるクッソ真面目なお話。
例えば、こんなこと

このブログ始める前からやってた前述の「ShimaQの勝手にランキング」なんてのも、再開したいし。


そういうボクの頭の中だけの話を別ブログで始めようかと。


このブログは、ShimaQの今日この頃という通り、ShimaQのやったこと、起きたこと、ShimaQの周りや世間で起きたことに絡めてを、その時に書いていく。
まぁ、日記みたいなもん。
あれ、いつだっけ?って自分でブログ内検索することあるし、日付が大事。
これまで通り、自転車、Swallows、 日々の生活・失敗談等が中心になろうかと思う。

一方、新ブログは、何があったから、ではなく、個人的な好き嫌いや、普段からぼ〜〜っと考えてることを、気の向いた時に書くことになる。
音楽の感想を中心に、、前述のShimaQの勝手にランキングの再開、らしからぬ哲学的なことなど、まぁ、本人以外面白くもなんともない話になる。
好きな時に好きなことを書くので、日付はなくてもいいくらい(入れるけど)、更新頻度もまったく不明。

タイトルは「ShimaQの気の向くままに...」(仮)
多分変えると思う。
URLは http://esseq.sblo.jp/
コレは変えないと思う。

このブログ(パソコン版)の右カラム「最近のコメント」下に「茶々と不二子はチーかま大好き」、の様に更新した記事を表示できるようにするので、おヒマな人は来てくださいね。
このブログ以上に自己中不人気ブログになることは確かですが...

んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 11:03 | Comment(4) | ShimaQのこんなこと