'18.ラストライド＆12月の月間走行距離

　
今年も余すところ後1日。
ってなわけで、以前からViaggio Cycling Clubのそるさんからお誘い受けていた,
ときかわ町辺りを走ってきましたよ。
メンバーは、みのさんを加えて、3人。

今日の高麗川からの八高線車両は、昔の車両で、ドア横に各々料金支払いのボックスがついてるやつだった。
なので、自転車置くスペースには困らなかったよ。


で、次で降りるって時にパーンとピストルのような音。
銃撃戦始まるのか？(O.O;)(o。o;)

ピストルの音ってのは、TVのドラマやニュースでしか聞いたことないけど、この音、どっかで直に聞いた音。

まさか？と思って、輪行袋の中に手を入れてタイヤを触ってみると．．．．

パンクでした〜〜〜(..;)


駅降りて、最初の作業がパンク修理とは（×_×）

「CO2タンクを常備してから、パンクしてない！」なんて言ってたばっかりなのに．．．

初CO2タンク使用っす。


あ〜〜だこ〜〜だやって、準備も整い始めた頃、そるさん、みのさん来駅。

最初に、そるさんおすすめのパン屋さんへ
　
ウチの近くにも手作りパン屋さんあるけど、結構いいお値段するんだよね。

でも、ここのは安くて、うまい！！
食べてく！って場合は、お皿まで用意してくれて。

穴場ですな。


今日のライドは、最初「白石峠行こう」ってな感じもあったんだけど、なんだぁかんだぁで、ときかわ町の小山を！
白石峠、正直ビビッてたんだけど、緩いコースに変更となって、正直ホッとしてたのは内緒。

そるさんに「こっち行ってみます？」なんぞと訊かれ、よくわかんないから「いいですよ」なんてテキトー言ってたら．．．
おいおい、結構な坂ぢゃねぇか〜〜〜ぁ！
コルセットしてなくて、久々の腰痛勃発！


それでも、何とか登り切って、こんなトコロに。
名もない山？


でも、上から見下ろす景色は最高。
寒くて空気も澄んでたので、遠くにスカイツリーやら、筑波山、男体山やらとはっきり見えたよ。
赤城山はちょっと雲に隠れちゃってたけど、あの辺の群馬のお山もよく見えた。
今日は、デジカメ持ってくるの忘れちゃって、残念至極orz


さ、後は降りるだけ〜〜〜

上ってくるとき、そるさんが「グレーチングの隙間があるから気をつけて」っていってた箇所を「あ〜さっき言ってたのコレだな」って通り過ぎて、一安心、ってか油断してたら、次のグレーチングで前輪隙間に落ちて、ガック〜〜〜ン。


ハイ、本日、2度目のパンク〜〜〜。

念のため2本持ってきてたCO2タンク、2本とも終了〜〜。
チューブは1本しか持ってきてなかったから、そるさんにお借りしやした。(^_^;)

持つべきモノはライド仲間！？


山を下ったら、川越まで平地をへ〜〜こら。


去年も連れてきてもらった、マハラジャカレーでお昼。
相変わらず、リーズナブルなお値段なのに、内容充実。

満足！！

ココでゆっくりおしゃべりして（こうゆ〜時間がいいんだよね、って休みたいだけだろ！って？）、帰路に。

川越から自宅まで、R16号だと約60Kmだけど、多摩湖を通るルートだと、ほぼ直線で40km。
自走で帰れないことはないけど、とにかく今日は風が冷たくて、電車でぬくぬく帰りたかったんだよね。
鼻水防止のフェイスマスクも忘れてきちゃってるし．．．
（と思ったら、家帰って、リュックの中見たら、しっかり入ってたよ）

ってな訳で自走の、みのさん、そるさんとはこの辺でお別れ。
「来年もよろしく〜〜〜、よいお年を〜」


実は、そるさん、みのさんとある競争？をしてたんだけど、ボクがヘタレ輪行したことで、鼻差で逆転されちまった。チキショーーー！！

もう、ナニからナニまでついてない？

実は、今日のツイテない始まりは．．．．
朝、いつものステンレスポットに温かいコーヒー入れてきたんだけど、玄関先で、リュックの置いてた周りがコーヒーで。

ポットの中蓋、入れ忘れてた〜〜〜〜（×_×）

リュックはコーヒーまみれで、茶色くなっちゃったよ。

もう、へこみまくり。
（帰ってきて、洗濯したら、なんとかシミにはならずに済みそうだけどね。）


こんなツイテない日、気の合う仲間と一緒に走ってたから、こんなコトも楽しいライドの一コマ？で済むけど、1人だったら半べそモンだよね。


ハイ、今日のStrava。

自走組の、みのさん、そるさんの半分も走ってないです。orz


コレが、今年の走り納め。


というわけで、ちょっと早いけど、12月の走行距離など諸々。


例によって、MistralのODO
7,222km


そして、スコット君（Addict）。
1,330km

Stravaの2018 Ride データ。

付け足しだけど、同じくジョギングデータ。

いつもの、Excelへ入力。

今年の走行距離、あと50Kmで4,000kmかぁ。
獲得高度は、目標の50,000mに後3,300m。
もう1ヶ月あったらな(苦笑)


今年は、いつもはあんまり走れない冬場も、秩父の氷柱にハマって結構走ったおかげで、出だし好調！

つまずいたのが、あの夏の暑さ。
久々の夏バテ、ってか熱中症でやられてから、
体調悪い→　動きたくない　→　運動不足　→　太る　→　動くの億劫 →　運動不足
の負のスパイラルにハマって、どんどん重くなる始末。orz

実際、今年の体重の遷移を見てみると．．．

8月から急上昇！

コレじゃイカン！と11月頃からダイエット気味な生活＆トレーニング入れて、なんとか高止まりしたようなので、このまま続けて、新緑の頃には元に戻す！．．．？

増えるの早いけど、落とすの何倍もかかるんだよねぇ(..;)


実際の走行は、月別距離を見てみると（ジョギングも含めてだけど、ソレは僅か）

獲得高度は
共に、7月にグラッときてから、少しずつ伸ばしては来てたんだけど、ちょっと12月が伸びなかったな。

まぁ、こんな感じで、1年通して好調ってのはなかなかないやね、この年になると。

来年も、こんな感じで、ゆるゆると走っていきやしょう。
体に気をつけて．．．ね
んじゃ　(^_-)☆ /~~~
　
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