もう師走ですよ、あぁた！
今年も、あと一月！早いものですね。
では、毎月の．．．
まんず、GIOS Mistral♪
今月は（最近そうだけど）、買い物程度。
しかも、無駄肉落とすため、自転車でちょいと行けるところは、なるべく徒歩で！
と心がけてるので、かなり少なめ。
こちら、SCOTT Addict
ちょいちょい乗ってます。
頼りのStravaのrideデータ。
あんまりジョギングはしてないんだけど、前みたいな月1,2回ぢゃなくて、最低週1では走ってるよ。
あんま負荷掛けてない、ちんたらジョグだけど(^_^;)
距離も、高度も、あの夏のド夏バテ後、少しずつ増えてきてるけど、本調子まではなかなか．．．．
120km、1,500ｍオーバーのライドってのはなかなか走れてないんだな。
年間目標の5,000km、50,000ｍには後、1,400km（先月の時点で諦めてるけど）、8,000m！
まぁ、来年に持ち越し、ってことで(笑)
あれ？ローラー1回も乗ってないって気がついちゃった？(^_^;)
これから寒くなるけど、まだまだ乗りますよ。
んじゃ (^_-)☆ /~~~
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夏バテ、侮れないですね。
あと、5000kmは走りでがありますね。
12月でどこまで行けるか？頑張って下さい。
そうなんです。
夏バテ→動きたくない→運動不足→体重増加・体力低下→動きたくない→運動不・・・
という負のスパイラルで、秋以降、いつもの半分以下？
5,000kmは当初から諦め半分でしたが、50,000mは登りたかったですが、登りは体力低下がもろに響きますね。
来夏は暑くなりませんように（笑）