今月より乗り始めたロードバイクなんですが、当初かなりサドルが低く、ハンドルのブラケットが前倒しになってました(そう感じました)。
まず、サドルをネットによく出てくる股下かけるナンボの式により、上げます。
ハンドルは、スペーサー2個分(2cm)下げて、少ししゃくりました。
11日の津久井湖試走では、ポジション調整というより、ディレイラーとビンディングペダル強度の調整になりました。
で、12日(日)の南房総ライドが、初の本格的ライド。
集合場所でボクのロードバイクLEXAを見たクラブの面々。
サドル低っ！
ハンドル下げた方がいい！と言われ放題。
スポーツ自転車を専門に扱ってる実店舗で買えば、一応ポジショニング調整もしてくれて渡してくれるらしい。
ボクの場合、ミストラルは通販だし、LEXAは貰い物だし、こういう先輩方のアドバイスはホントに助かります。
走った感じでは、サドル高さは、もちょっと高くてもいいかな？と感じてたら、ていじんさんに
「膝がまだ伸びてないから、もっとサドルあげていい！」と教えてもらい、はたから見ても分かるほどなんだと、休憩時に少し上げました。
家に帰ってきてからもちょっと上げて、合わせて2cmほどアップ。
さらに、ハンドルもステムをひっくり返して、2.5cmほど下げました。
今は、ハンドルがサドルより1cmちょい低いって感じ。
コレで、日曜日に深緑区５湖(勝手に命名)を廻ってみようと思ってたんだけど、土曜の深夜から雪予報だったので、や〜〜めとこ！と。
金曜にやろと思ってた仕事をちょいとしましょ。
で、午後、ちょっと時間ができたので、尾根緑道(ゆ〜めいな尾根幹線ではないよ)を走って見た。
クロスバイクでいつも撮ってるここ。
こちらも、いつもの撮影スポット
サドル高さはかなりしっくり。
手首、腕回りもずいぶん改善。
ただ、前傾になった事で、腰結構ツライ。
前を見るために頭あげるのも疲れる。
これまで、上半身は全く鍛えてなかったから、もっと鍛えなさい！ってことかな。
慣れと、上半身鍛えるのとで、慣れてきたら、また少しずつハンドル下げてくって感じかな？
片道10kmを往復。
河川サイクリングロードと違って、結構広いし空いてるんで(ポケGO集団もいなくなって)、試走にはいいコース。
RELIVEはこちら→
義姉さん宅で、一時停止のガーミンを再スタートさせるの忘れて、気がついて再スタートさせるまで、ビュ〜〜ンとひとっ飛び。
じつは、このlogない部分は、ゆる坂でもダンシングしたり、かなりリキ入れて頑張ったんだけどな。
普段、やり慣れないことすると、すぐコレだorz
暫く、ポジション調整で試行錯誤かな？
んじゃ (^_-)☆ /~~~
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Viaggio Cycling Club公式Blog
段々とローディに近づいてますね。
次回お逢い出来るときは凄いことになってる
かもですね。
ポジションはユックリ、じっくり仕上げていきましょう。
でも、自分もそうですが腰が痺れてきます。
中々馴れません。辛いっす。
やはり、あの体勢は腰にはきついんですね。
逆に慣れてきて辛くなくなってきたら、上半身も強くなってる！ってことかもしれませんね。
頑張ろっと(^_^)v
ポジションってほんと難しいですよね。
世の中の人を見てると、ハンドル落差は5cmぐらい出したい所ですが。。
カラダがついてきそうにないです（^^;
慣れないと背中とか腰が辛いと思うので鍛えつつ様子を見る感じでしょうか。
私。。最近辛いからってハンドルを煽って楽なポジションにするとお尻が痛くなり。。
半端にハンドルを下げたら腕が痛くなりました。
どうしよう？と思って更に下げたら腕の痛さも、お尻も改善した気がします。
私は、ハンドルを余り下げると、ハンドルに乗っからなくなるみたいです。
ほんと難しいです。思い切ってもっと下げてやろうか悩み中です（^^;
生半可な一般人が、ロードバイク乗りこなせないってゆえんでしょうね。
(感覚的に)体重を腕とお尻に半分ずつ、とか言いますが、どうすればそういう感覚に近づくのかは、教科書どおり行きませんね。
まさに試行錯誤しかなさそうですね。
ある時期はそれがピタッとハマっても、体(筋肉)の状態がよ樹なったりすると、また調整が必要だったり．．．
そえを楽しい♪と思えるのが進歩の秘訣かも？(^_^;)