今朝の卓球女子団体戦準決勝、日本Vsドイツ、痺れましたね。
心臓吐くんじゃないかと見てました。
残念な結果になってしまいましたが、かくも運命とは残酷なものかと！
さて昨日の横浜を満喫して、ここから境川サイクリングロードへ
国道1号に出て、鎌倉方面にずんずん行くと．．．
変な標識見つけちゃった。
自転車、ダメなんだと！
仕方ないので、別ルート・県道22号（長後街道）に出よう、一旦戸塚駅に出ようと思ったら、国道1号を反対側に行けるトンネル発見。
で、反対側に行ったはいいけど、ここで、大迷子。
このまま、この迷路から抜け出られないかと思ったよ。
フロントのチェーン落とすし(T.T)
まぁ、なんとか抜け出して（随分時間食った）、長後街道をひたすら走る。
境川に出たので、飯田牧場目指して、上ってく。
5kmほどで着くはず。
4kmほど走るも、なんかちょっと．．．．
スマホで確認すると、離れてってんぢゃん(O.O;)(o。o;)
上ってくんぢゃなくて、下ってくんぢゃん！ホントは！
ここから戻ると、往復15kmは軽く越える。
どうしよう？既に74km走ってる。
こっから、まっすぐ帰れば、トータル100kmくらいか？
そこに15kmプラス orz
え〜〜い、行っちゃえ！
だいたい、今日のライドは、「ねこ写真展観て、ジェラート食って」が目的だからね。
ジェラート食わずに帰れまいっ！！
江ノ島方面に下っていきますよ。
着きました。
16時半ちょっと前です。
前来た時は気がつかなかったんだけど、店の裏に牛さん達がいましたよ。
（当たり前だよね、牧場だもん）
レジのお母さん「自転車の方ぁ、この時間だと無くなってることあるから、気をつけてくださいね」
「今日は方向間違えちゃって、引き返してきました」なんて話ししたら、スタンプふたつくれたよ(^◇^;)
今日はマンゴーにしてみました。
さて帰ります。
35km位かな、ウチまで。
ひたすら走ります。
いつもの鷺舞橋（さぎまいばし）のある、境川遊水地公園でひと休み。
相変わらず、たくさんのローディーさんがたむろしてました(^◇^;)
サイクリングロードで、車止めを通過しようとした時、すぐ後ろから入ろうとしてたローディーさんがいました。
なんかボクが遮るような感じで入ってしまったので、「すいませんすいません」と言ったら
「いえいえ、全然大丈夫ですよ」
やはり片手をひょいと上げ、追い抜いて行かれました。
その後は、午前の横浜までのローディーさん追いかけと同じように、離されては信号で追いつき。
幾つ目かの信号で、彼が二段階右折、こちらが直進の時、ちょいと目が合って、お互い軽く会釈。
なんか、いいね、こういうの。
その後も、ほんわかした気分で、走り続けました。
町田を過ぎた辺りで、反対側（右岸）のＣＲにスマホ人間がうようよ。
良かった、あっち走ってなくて(^◇^;)
行きは、少し町田街道を走りましたが、あんまり町田街道は走りたくないんですよね。
で、こんなトコを走ります。
公には境川ＣＲの途切れている箇所、となっていますが、走れないことはないです。獣道ですが(^_^;
凸凹です。
砂利だったり、舗装されてても剥がれて穴だらけ。
マウンテンバイクで走ることをお勧めします。
「我々はー、バルタン星人だーー、
地球制服のためーー、宇宙からやって来たーーー」
なんて言いながら走ると、まんま円谷プロ！
（注：前後に誰もいないことをご確認してから、やってください）
よく、リム打ちパンク防止のため、歩車道縁石への乗り上げの際は、十分気をつけるように、
とか言われるけど、ほんの3kmほど？のこの獣道を走る間に、1万回位歩道に乗り上げた気分だ。(;＞_＜;)
やっぱ、めんどうでも、次から町田街道走ろっと！
実は、今日は、あるテーマを持って走りました。
よく、ペダルは踏み込まず、回す感覚で！とか
時計の何時の所しか力は伝わらないから、ココで力を入れて、とか
よくわかんないしorz
で、先日荒サイに行った時、脚の力を抜いて、腿上げというか、膝蹴りをする感覚でペダルを回すと、あまり力入れてないのにスピードが上がったんです。
膝だけに意識集中して。
意識しながらじゃないとすぐ戻っちゃう（ペダル踏み込む）んだけど(^_^;
で、今日は、ソレをずっと意識して走ってみました。
（すぐ忘れちゃうんだけど）
長くソレやってると、腿の付け根がちょっと痛くなるような気もしますが、いつもより疲労感が少ない気がします（スピードの割には）。
たまたま、体調が良かったのか？
この走り方が良かったのか？
ただ膝から下に注意を向けると、ちょっと後ろに蹴り上げる感じもする気がするので、少し、後ろに座ってやってみると、蹴り上げ感も解消しました。
あとで、サドルの位置も調整してみます（今まで、無頓着で、買ったまんまだったからね）
こんな走り方で、いいのかしらん？
諸先輩方！もし、そりゃ辞めた方がいいぞ！とかあったら、アドバイスお願いします。(^_^;
本日の走行記録です。
坂は港が見える丘公園への坂だけです。
境川ＣＲまでの道を迷ったり、飯田牧場へ反対に走ったり、帰りに買い物に遠回りしたりで、2 km位余計に走りました。
ロスなく行けば、江ノ島まで行けた距離？かも？？。
本日の水分補給：缶コーヒー350cc位、アクエリアスレモン500cc、塩のはちみつレモン500cc、喫茶店のアイスコーヒー1杯、コーヒーゼリー、パックのコーヒー牛乳500cc。
これだけ飲んでも、ウチに着いたら喉カラカラ。
ってことで、ひとっ風呂浴びて、プシューーーー
最高のひととき。
本日は、距離と時間の割には、あまり疲れてません。
（坂登ってないし）
やっぱ、自転車、たっのし〜ぃね〜〜 ♪
んじゃ (^_-)☆ /~~~
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坂が無い江ノ島までの道、開発されたんですね。ゆっくりポタポタ行くにはいいなあ。途中、迷ったのは藤沢の辺りですか？前にQさんと行って帰り道少し迷った時を思い出しました。
スタンプ2個は貰った事ないなあ。Qさんモテるなあ。
こんばんは、NISです(^^)
満喫した一日ですね〜！
なんか、うらやましいです（笑）
僕は、トレーニングのつもりで、単独で荒川CRを激走していましたが、、、辛いだけでした。
やっぱり、サイクリングは楽しまないとダメですね。
荒サイでお待ちしていますので、近々、よろしくお願いします！！
この日は横浜行ってからだったんです。
で、江ノ島までは行ってませんorz
国道1号から、境川CRへのショートカットが迷える子羊の．．．
そうそう藤沢で迷いましたね。
迷うほどのところでもなさそうでしたが、多分こっち！ってのが全部外れて(^^;;
年増殺しのShimaQと呼んでください(嘘です)
ハイ、楽しかったです。
きほん、トレーニングが好きでないので、楽しむことしか考えない、向上心のかけらもない男です(^◇^;)
荒サイ、また行きたいな。
その時はヨロシクです。(^-^)ノ
１４１４４です
オーバー１２０ お疲れ様でしたぁ〜（＾＾）
いやぁ〜走りましたねぇ〜♪
何か羨ましい〜なぁ〜♪
私は最近 坂バカなRideばかりで一向に距離が伸びず・・・ほんの少しフラストレーションが・・・
１０月か１１月か 一発バカな事して見ようとか画策中です・・・（＾＾；
チョコット 迷って見たり〜 気ままな一人のサイクリングの楽しみの一つです！私とか しょっちゅう 行き止まり〜通行止め〜に合いますよぉ〜（＾＾）
あっ！今度二人で バルタン遣りましょう♪
私も良くそんな事して遊びます！渡瀬川行ったら 渡瀬橋歌うの基本だし〜♪
何せ、平地のShimaQですからっ (^^;;
坂が入ると、12kmで泣きべそです(T ^ T)
迷うと小心者のボクはオドオド不安でいっぱいになりますが、知らない道を走るのは好きです。
小心者の冒険者です。
今回のコースも行きと帰りで違うコースで！というのも理由の一つです。
同じとこ走ってると飽きちゃうんですよね(-｡-;
山の中では
♪緑の中を走り抜けてく 真っ黒なコルナゴ〜〜 (原曲プレイバックパート2)
って歌ってください。
ボクは「真白なジオス〜〜〜」って歌ってます(^◇^;)
中々楽しんでライドしてますね。
それに、120kmなんて自分達と全然かわらなじゃないですか もぅ〜タフネスShimaQさん
ShimaQさんだって立派にこちらの人です。
1人で迷いながら進むのってその時は辛いけど、後で考えると楽しくなってきますよね。
そんな旅(Viaggio)楽しくてしかたありません。仲間がいればもっとかな。
また、荒さいお待ちしてます。
逆にそちらにも行きます。
楽しくライドしましょう
平地走行のShimaQです(^◇^;)
行った先で楽しいことがあると、疲れも感じませんね。
前回横浜は、100kmも満たないのに、帰ってきたら、階段も登れないくらいの疲労感でしたからね。(^◇^;)
仲間と走るのも疲労軽減できますね。今回、一方的擬似仲間と少し走れたので(^^;;