腰痛が治りかけたら次は．．．(T_T) 城山湖へ。

腰痛勃発で、自転車初め、諸々安静状態から1ヶ月。

今回の肉離れ系腰痛はほぼ問題なし。
(半年前からの筋肉疲労系腰痛は相変わらず)

日常生活の“運動”の感じでは、自転車も問題なさそう、ってところを、念のため我慢の日々。
強い負荷をかけなければ問題なし！という手応えを感じつつ、先週、境川CRを80km走行。

そろそろいけるかな？と思ってたローラー台も、暫く我慢して、月曜から再開した。

中断前までもうちょいってとこかな？ってなところで、今日何気にローラー台の横を通ったら．．．


フロントのローラー、
割れてんぢゃん！！(ﾟoﾟ;;

昨夜乗った時は、全然気がつかなかった。

まさか、この状態で乗ってた！？


腰が治りかけたら、次はローラー台か！？

直す？

まぁ、元々、乗れる様になるかもわからなかった3本ローラー。
お試しで買った安いヤツだからね。

一応乗れて、長続きしそうだったら、ちゃんとしたの買うつもりだったから、いい機会だからちゃんとしたの買おう。

とは言っても、ゲットするのは安い海外通販になるだろうから、暫くは3本ローラーはお休みするしかないなorz


雨ばっかで自転車乗れないしな。

なんて、淋しい想いに．．．（；＿；）


んが！明日いっぱいかかると思ってた月曜納期の仕事が、4時ごろ終わっちゃった。

雨かと思ってた天気も降ってはいない！


ってなわけで、ローラー台の代わり、っちゅうわけでもないんだけど、久々にちょいと城山湖まで行ってみたよ。


ロードバイクで外を走るの、1ヶ月ぶりかな？

城山湖までのコース(やな川前を通る王道ルート)には、ボクにとっての激坂がある。
かなり負荷かかるけど、今日は腰のテスト。

今日は腰の問題はなかった。
まぁ、負荷かかるけど、距離(もがく時間)は短いしね。

腰はともかく．．．

今年の初めからペダリングは意識してて、特に激坂でも乱れない様にはなって来たものの、今日、ダンシングした時意識を足首に向けてみると．．．
足首グニャグニャ。ヒデェもんだ！こんなんでいいのか？
あっという間に疲れるわりに全然登ってかないわけだ。
ダンシングの時も、少し意識して漕がないとな、ペダリング。


城山湖には5時頃着いたんだけど、ちょっと勘違いして、湖畔をぶらぶら。

で、帰ってくる時、勘違いに気づいて．．．
ここのゲート、5時で閉まっちゃうんだよね。

え"っ？出られない？

ドキドキしながら、降りて来たら、まだゲート開いてた。良かったぁ。

さらに、帰宅して10分位で雷ゴロゴロ。
程なくして雨。
ざんざん降りでした。窓の外は滝の様だったよ。
危なかった。


久々に、ちょっとキツイ坂登ったけど、ローラー台に比べりゃ全然苦しくにゃいっ！
で、筋トレ追加。
ストイックに鍛える！ってのが大の苦手なので、ちょっとだけ（−＿−；）
やんないよりいっかな？
新しいローラー台来るまでは(って、まだ注文もしてないけど)、筋トレやジョギングでなんとかしないとな、10月のネノゴンリベンジまで。


明日(日)と、来週(火、水、金)は遅めの盆休みとって、少し走ろう(かな？)
んじゃ　(^_-)☆ /~~~

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