横浜〜境川CRで、猫だ！お礼だ！ジェラートだ！(2)

今朝の卓球女子団体戦準決勝、日本Vsドイツ、痺れましたね。
心臓吐くんじゃないかと見てました。
残念な結果になってしまいましたが、かくも運命とは残酷なものかと！


さて昨日の横浜を満喫して、ここから境川サイクリングロードへ


国道1号に出て、鎌倉方面にずんずん行くと．．．

変な標識見つけちゃった。
自転車、ダメなんだと！


仕方ないので、別ルート・県道22号（長後街道）に出よう、一旦戸塚駅に出ようと思ったら、国道1号を反対側に行けるトンネル発見。
で、反対側に行ったはいいけど、ここで、大迷子。
このまま、この迷路から抜け出られないかと思ったよ。
フロントのチェーン落とすし(T.T)

まぁ、なんとか抜け出して（随分時間食った）、長後街道をひたすら走る。
境川に出たので、飯田牧場目指して、上ってく。

5kmほどで着くはず。

4kmほど走るも、なんかちょっと．．．．
スマホで確認すると、離れてってんぢゃん(O.O;)(o。o;)
上ってくんぢゃなくて、下ってくんぢゃん！ホントは！
ここから戻ると、往復15kmは軽く越える。
どうしよう？既に74km走ってる。
こっから、まっすぐ帰れば、トータル100kmくらいか？
そこに15kmプラス　orz

え〜〜い、行っちゃえ！
だいたい、今日のライドは、「ねこ写真展観て、ジェラート食って」が目的だからね。
ジェラート食わずに帰れまいっ！！

江ノ島方面に下っていきますよ。


着きました。

16時半ちょっと前です。

前来た時は気がつかなかったんだけど、店の裏に牛さん達がいましたよ。
（当たり前だよね、牧場だもん）


レジのお母さん「自転車の方ぁ、この時間だと無くなってることあるから、気をつけてくださいね」

「今日は方向間違えちゃって、引き返してきました」なんて話ししたら、スタンプふたつくれたよ(^◇^;)

今日はマンゴーにしてみました。


さて帰ります。
35km位かな、ウチまで。
ひたすら走ります。


いつもの鷺舞橋（さぎまいばし）のある、境川遊水地公園でひと休み。

相変わらず、たくさんのローディーさんがたむろしてました(^◇^;)


サイクリングロードで、車止めを通過しようとした時、すぐ後ろから入ろうとしてたローディーさんがいました。
なんかボクが遮るような感じで入ってしまったので、「すいませんすいません」と言ったら
「いえいえ、全然大丈夫ですよ」
やはり片手をひょいと上げ、追い抜いて行かれました。
その後は、午前の横浜までのローディーさん追いかけと同じように、離されては信号で追いつき。
幾つ目かの信号で、彼が二段階右折、こちらが直進の時、ちょいと目が合って、お互い軽く会釈。
なんか、いいね、こういうの。
その後も、ほんわかした気分で、走り続けました。


町田を過ぎた辺りで、反対側（右岸）のＣＲにスマホ人間がうようよ。

良かった、あっち走ってなくて(^◇^;)


行きは、少し町田街道を走りましたが、あんまり町田街道は走りたくないんですよね。

で、こんなトコを走ります。

公には境川ＣＲの途切れている箇所、となっていますが、走れないことはないです。獣道ですが(^_^;
凸凹です。
砂利だったり、舗装されてても剥がれて穴だらけ。
マウンテンバイクで走ることをお勧めします。

「我々はー、バルタン星人だーー、
　地球制服のためーー、宇宙からやって来たーーー」
なんて言いながら走ると、まんま円谷プロ！
（注：前後に誰もいないことをご確認してから、やってください）

よく、リム打ちパンク防止のため、歩車道縁石への乗り上げの際は、十分気をつけるように、
とか言われるけど、ほんの3kmほど？のこの獣道を走る間に、1万回位歩道に乗り上げた気分だ。(;＞_＜;)

やっぱ、めんどうでも、次から町田街道走ろっと！


実は、今日は、あるテーマを持って走りました。

よく、ペダルは踏み込まず、回す感覚で！とか
時計の何時の所しか力は伝わらないから、ココで力を入れて、とか
よくわかんないしorz

で、先日荒サイに行った時、脚の力を抜いて、腿上げというか、膝蹴りをする感覚でペダルを回すと、あまり力入れてないのにスピードが上がったんです。
膝だけに意識集中して。
意識しながらじゃないとすぐ戻っちゃう（ペダル踏み込む）んだけど(^_^;

で、今日は、ソレをずっと意識して走ってみました。
（すぐ忘れちゃうんだけど）
長くソレやってると、腿の付け根がちょっと痛くなるような気もしますが、いつもより疲労感が少ない気がします（スピードの割には）。

たまたま、体調が良かったのか？
この走り方が良かったのか？

ただ膝から下に注意を向けると、ちょっと後ろに蹴り上げる感じもする気がするので、少し、後ろに座ってやってみると、蹴り上げ感も解消しました。
あとで、サドルの位置も調整してみます（今まで、無頓着で、買ったまんまだったからね）

こんな走り方で、いいのかしらん？
諸先輩方！もし、そりゃ辞めた方がいいぞ！とかあったら、アドバイスお願いします。(^_^;



本日の走行記録です。


坂は港が見える丘公園への坂だけです。
境川ＣＲまでの道を迷ったり、飯田牧場へ反対に走ったり、帰りに買い物に遠回りしたりで、2 km位余計に走りました。
ロスなく行けば、江ノ島まで行けた距離？かも？？。

本日の水分補給：缶コーヒー350cc位、アクエリアスレモン500cc、塩のはちみつレモン500cc、喫茶店のアイスコーヒー1杯、コーヒーゼリー、パックのコーヒー牛乳500cc。
これだけ飲んでも、ウチに着いたら喉カラカラ。


ってことで、ひとっ風呂浴びて、プシューーーー

最高のひととき。

本日は、距離と時間の割には、あまり疲れてません。
（坂登ってないし）



やっぱ、自転車、たっのし〜ぃね〜〜　♪
んじゃ　(^_-)☆ /~~~
　
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