ちぇんじ the 生活パターン a little

　
　
寒くなりました。
　
　
こちら東京都下、今晩から明朝にかけてみぞれだそうです。
　
　
早く、春が来ないかな．．．．


でも、我が家のサフィニア

まだまだ、咲いてます。

粘り腰っ！





最近、長風呂です。

というのも、風呂に浸かりながら、読書をしています。

なんでも、「所さんの目がテン」実験（だったか、他の番組だったか）によると、

入浴中は、脳が冴えるそうな。


ってんで、読書。

当然、長風呂になる。



と言うだけの話しなんですが．．．．．


その他に、食事は、まず野菜サラダや、林檎などの果物を食べてから、メインのものを

いつも、朝飲んでいた牛乳を、夜、寝る前に飲む
（カルシウムは、夜吸収されやすいとのことから）
夜、よく眠れるような気もするしね．．．．．
最近は、風呂上がりに、ココアにして飲んでまっ

朝は、少し気功もどきもやってまっ




まっ、自然の摂理に従った生活を心がけよう、ってなもんですわ

とはいっても、無理しない程度にね。

無理に生活変えて、ストレスの元になっちゃ、なんにもならないからね








ホントは、早起き＆散歩が出来れば、一番健康的なんだけどね

どうも、そこだけはダメダメなボクであった
んじゃ　(^_-)☆ /~~~
​
​
​ ▽ポチッとしていただければ嬉しいです(*^_^*)