嫌がらせ報告 ＆ 筋力 復活作戦

先日来の悪質な嫌がらせ、静岡の知り合いの所にも電話が行っていたようです。

ただ、こちらは、住所がデタラメだったため、被害は免れたそうです。
もし、引っかかっていたら．．．．．静岡からではシャレになりませんよね。





さて、話は変わって、
先日のスキーで
大幅な体力・筋力低下を露呈してしまったShimaQですが、
こりゃイカンってことで、少しずつ、改善策を！

これまでも、腹筋やスクワットは少々やってはいたのですが、
かなり、リズミカルに（勢い付けて）、回数をこなすようなやり方でした。
でも、最近、“ゆっくり”やることが重要 と、よく聞きます。


で、先日の「世界で一番受けたい授業」で紹介された
スロトレ（スロートレーニング） 始めてみました。



結構キツイ。

特に左の腹筋を鍛えるトレーニング。

腹筋が攣りそうになる。

これ効きそう！！！

まぁ、三日坊主にならずに、続ければの話しですけど．．．．






そして、もう一つ秘密兵器をゲット
電気刺激で筋肉を強制的に収縮運動させるというヤツ。

ハイわかってます。
いかがわしい商品だと言うことは

わかってますよ、
そんなの効くわけないというあなたの声


でも、まぁ、良いじゃないですか。
害がある訳じゃないんで．．．．．



今日から、試してみます。

風呂上がりに、「斉藤さん」を見ながらでも．．．．．

んじゃ (^_-)☆ /~~~
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庄野真代！！ って、ご存じ？

「飛んでイスタンブール」やユーミンの「中央フリーウェイ」で、有名なシンガー。



先日、カラオケで庄野真代の名バラード「アデュー」（中森明菜がカバーしてます）を歌いました。

元々、この曲は大好きな曲で、ドライブ中に聞く「My Favorite J-Pops」に入れようと思っていた曲。



で、先日、彼女の「ベストアルバム」をヤフオクでゲット！

ところがです。

CDラックを見ると、
このアルバム、

既に 持ってんじゃん！！

　　　　　トホホ　　　　　　自己嫌悪

誰か欲しい人

送料だけ出してくれれば お譲りしますよ。

曲目などはこちら





あ〜〜〜ぁ、また ボケ 呼ばわりされるのか？．．．．．トホホ

んじゃ ／(-ゝ-)＼ /~~~
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