ブログ引っ越し中です。'16年5月10日以前の過去記事も読めるようにはなりました。が、ブログ内リンクがJugemの旧ブログに飛んでしまうのでご注意ください。

2017年12月09日

いつもの所へいつものライド。○○の一つ覚え?


今日は晴れ予報だったんで、山中湖辺りまで走りに行こうかなと思ったんだけど、まさかの前日夜の雪予報。
実際にどれだけ降ったんだか?降ってないんだかはわからないんだけど、山奥の峠はちょと危険。
というわけで、昨夜からこの計画は諦めて、夜更かし。

今朝も眠いし、寒いしで、遅くにのこのこ起きて来て...

何だかんだダラダラと過ごしてたんですが、あんまり天気がいいんで、お昼から自転車にまたがって来ました。

ダラダラライド前提なんで、かっこも普段着。
ストレッチGパンにコーディロイのシャツ。上に運動着羽織ってσ(^_^;)


何ちゃらの一つ覚えと言われそうな宮ヶ瀬湖に向かい(途中、カインズホームに寄ったよ)...
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ついつい、オギノパンへ。

オートバイはいっぱいいるけど、この時間(1時)だと、ローディーはガラ〜〜ン。
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どんだけ好きなんだ?と言われそうな、いつものあげパン。

2度目の「もう一個当たり!」
あげパン!
あんドーナツ!!
あげパン!!!
油攻め?


いつもの近道で宮ヶ瀬ダムへ。658C22C7-E762-49BB-B973-999BBCEC0A99.jpeg672848D7-D7F4-425D-8251-534745290C4F.jpeg
この後、津久井湖のZEBRAでお昼を
とも思ったんだけど、遅くなりそうなんで、水とエネルギー館でカレーを食べました。

以前、ダム放流カレー食べた時は、放流システムに気をとられちゃったけど、カレー自体結構美味しい♪
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で、外を見ると、バイクラックがあるでねぇの。

水とエネルギー館の一番奥の喫茶店の外なんで、結構奥の方になる。
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自転車は降りてください!
ってエリアのかなり奥にあるんだけど、どうせなら、この手前の二輪車駐輪場のあたりに設置してくれないかなぁ(・・;)

さて、南岸(右岸)を走りましょ♪

と、漕ぎ始めるも、結構寒い。
もっと、一生懸命漕げ!って話なんだけど...

もう寒いんで帰りたいんですけどぉ...

でも、せっかくなんで、津久井湖の方も走りに行こう。

ってんで、やまなみ大橋、虹の大橋渡って、国道413号に向かい
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ちっちゃな峠の気温は6℃です。

寒さ対策しっかりしてこなかったから、下りはさらに寒いっす。


413号で津久井湖に出て、いつもの名手橋渡って...

いつもの激坂の前で、なぜか補給食(`〜;´)ムシャ ムシャ


そしたら、何故か“もよおして”きちゃった、おっきい方。

どしよ?

戻っても、トイレは近くにないし、

行っちゃえ〜〜。

激坂もちんたら登り、津久井湖北岸もちんたら...
なるべく力入れたくない!


ってか、頭ん中は、う○こ、う○こ、う○こ...
全ての選択肢がテーブルの上にある状態σ(^_^;)。
とはいえ、野○ソだけは避けたい( ;´Д`)

三井大橋の上に出たらどうする?

三井大橋の方にいったところで、トイレどこにある?

確実にあるのは、水の苑!
そこに行くにはいつものバス停までの坂を登らにゃならん。

そこまでなるべく力を入れず登りきれば、その先のトンネルから先はずっと下り。
漕がなくて済む。
バス停まで頑張ろう。

もよおしてから約4km!(アップダウン有り)
なんとか水の苑に着きました。

もうね、自転車に鍵かける余裕もなくトイレに駆け込んだよ。
用を足してる間も、自転車持ってかれちゃうんじゃないかと、気が気ぢゃなかったよ(~_~;)


まぁ、なにはともあれ間に合ってよかったぁ。

って、この手のネタ多いな、ボクのブログ。
恥ずかしいぞ、おい!
なら、書かなきゃいいのにね

この後は、相変わらず寒さに耐えながらちんたら走り、業務スーパーとダイソーに寄って、帰って来ましたとさ。


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本日のStravaデータ。

ホントなら城山湖にでも寄ってくりゃぁいいんだけど、寒くて心折れて、スルー。
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とにかく、寒くなったね。
まだ12月上旬だっちゅうのに。

行き先と、着るもの、よ〜〜く考えて走らないとな。

単なる精神修行になっちゃう。
んじゃ (^_-)☆ /~~~






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posted by ShimaQ at 23:46 | Comment(4) | スポーツバイク(自転車)

2017年12月07日

続・忍耐対策2〜奥多摩周遊道路+αを走ってきたよ。


火曜日に、初のロードバイクで都民の森経由風張峠に行って来たお話しの続きです。

風張峠から、奥多摩湖側へ降りていきます。

数カ所、路面凍結してて焦ったよ。
気をつけてゆっくり行こう。


月夜見第1駐車場に寄ります。
実は、このコースで一番好きな景色がここ。03_kazaharitoge04.jpg
もう、湖フェチには堪らん景色。
これで紅葉が終わってなかったらと思うとヨダレが出るわい。03_kazaharitoge05.jpg03_kazaharitoge06.jpg
もんの凄ぇ高そうな望遠レンズで数人、下の湖を狙ってるよ。
鷹を狙ってるらしいんだけど、おじさん言うには、
空を飛んでる鷹はどこでも撮れる。
湖面を飛ぶ鷹を、しかも上から撮れるのはここしかないらしい。
1日待って1回飛ぶかどうかって。
今日はトンビとなんか他の猛禽が飛んだだけって。
Q「天気良くて良かったですね」
撮「いくら天気良くたって、タカ飛ばなきゃ!」
確かにそうだ(~_~;)


「1本満足」もぐもぐして、ウィンドブレイカー着て、さぁ出発!

下り、さっみ〜〜い!

山のふるさと村まで6kmって看板出てたけど、5月にふるさと村から登ってきた時は、20kmくらいに感じたけど(;´Д`A
下りは、はっえ〜〜!
てか、ホントにこんなとこ登ってきたんかいな?
あの時ぁ、景色もほとんど目に入らなかったな、路面とサイコンばっか見てたからσ(^_^;)
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山のふるさと村、降りてみようかな?

ちょっと迷ったけど、降りちゃえ。
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こんなビジターセンター♪

いい感じ。
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マスコット?がご案内。
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ずっと通り抜けて、反対側(奥多摩湖側)へ抜けて、向こうから周遊道路に登ろうと思ったら...

階段!

こりゃ、通り抜けは徒歩のみか?。
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諦めて、せっかく降りてきたんだから、お昼でも!

と思ったら、定休日ぢゃと!?

まっ、これがお目当ってわけでもないから、いっかぁ。


降りてきた道を登って(100mも降りてないから無問題)、周遊道路を奥多摩湖へ。

奥多摩湖に出ました。湖!テンション上がるぅ!05_okutama01.jpg

ぐるっと、湖畔を走るよ。

にしても、風強ぇ〜〜{{(>∇<)}}

小河内ダムは今日は素通り。
青梅街道の奥多摩湖の繁華街?(民宿やお店が並んでるとこ)を通り越して、05_okutama02.jpg
湖のよく見える定食屋さん?でお昼。

カツ丼 + けんちん汁セット。
寒いとこ走ってきて、けんちん汁おいち〜〜い。

5月に来た時も帰りは風が強かったな。
この辺、午後は風が強いのかと、お店のお母さんに聞いたら、たまたまだって!


のんびりしたんで、そろそろ帰りましょ。

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前回は、南岸道路走って、トンネルばっかでつまんなかったから、今回は青梅街道を直進ぢゃ?
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せっかくだから、奥多摩駅にも寄ってみた。

高校の時、登山に来て以来?
仕事の集まりで某社の保養所に来た時は別の駅だったかな?
腰痛出なかったら、この7月のライドの待ち合わせで来るはずだったんだけどな(T ^ T)
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この日の日の入りは16:30。
でも、山では3時過ぎたら、お日様は山の下。

4時前には、日が照ってるのは東のお山の上の方だけ。

冷えて来たっ{{(>∇<)}}


青梅駅を通り過ぎたら、一休みしよかな?と思ったら、意外と遠い (・_・;

日向和田とか、高校の時仲よかった友達の使ってた駅だな。
青梅線沿線は結構友達多いんです。

青梅駅を通り過ぎ、4時半過ぎに、ローソン見っけ♪

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ちょと甘いものとコーヒーと、
ガーミン先生にも補給食σ(^_^;)
このまま、自転車に付けて走りながら充電継続。

サングラスもクリアに交換。


この後も青梅街道をひた走り。

途中で羽村に向かい...

というのは、羽村堰から多摩サイを走ってみたかったんで!

ライトを強力なVolt800にしたので、真っ暗なサイクリングロードもへっちゃら!
とはいうものの、あまりいい趣味ではないな、冬の暗闇CRのぼっちライド。

睦橋という初めての橋で多摩川越え、標識とガーミン先生を頼りに八王子市街へ。

八王子駅に出たので、北野まで行き、湯殿川に沿って、いつも多摩サイ府中からの帰宅ルート。


実は、この辺り、いやもっと前かな?
120km超えたあたりからだろうか?もっと後かな。
妙な気分になって来ました。
妙にハイテンション。
青梅まであんなに寒かったのに、体もポカポカ。
運動の暑さでなく、日向ぼっこの様な。
脚が勝手に回る。

これって、ランナーズハイ?
いや、自転車だからライダーズハイ???

北野辺りであと10kmって感じだけど、家に着いてもまだ20〜30km位楽に走れそうな(゚o゚;;

友人からランナーズハイの話しは聞いてたけど、ボクは未経験。
と思ったら、初ライダーズハイ♪

そんな感じで順調な帰路。

うちの近くのスーパーでビールのつまみを買いに寄ったら、最後の数百m、ライダーズハイはいずこへ?

ってなわけで帰宅。

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本日のStravaデータ。

150kmに一歩届かずも、最長不倒距離!

って、12時間もかかってるけどねσ(^_^;)
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実はブルベってものに出てみたいなんておぞましい考えがあるんだけど、基本的に、200kmを13時間半で走る。
今日のペースだと、あと1時間半で50km。

早さを競うものではない、と言いながらも制限時間内に走らないと完走できない。
今のボクでは到底無理ぢゃな。


もちょっと鍛えないとな。
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:51 | Comment(4) | スポーツバイク(自転車)

2017年12月06日

忍耐対策2〜奥多摩周遊道路+αを走ってきたよ。

 
寒いっす!{{(>_<)}}

って、冬だから当たり前?
なんだけどぉ....

冬用ジャージって持ってないんっしよねぇ。
クロスバイク乗ってた時は、普段着見繕って着てたんだけど、
ロードバイクで山の方行くときとか、冬ライドは着るものに困る。


00jergy.jpgってなわけで、こんなん買ってみました。

ヘイ、eBayで探した偽物中華製です。σ(^_^;)

どうも、着るものにお金かけるのもったいなくてね。


もう、寒さに耐えながら走らなくてもいいかな?

で、火曜日、お試しライド。
ホントは日曜日に行こうと思ってた奥多摩周遊道路なんだけど、仕事が入っちゃったんで、この日に。

この日、日の出6:34。
6時半ごろ、日の出を見ながら出発!
と思ってたんですが、目覚ましの時間間違え、結局7時過ぎて出発〜〜♪

これまで、5月に裏からTREK LEXA で、9月に表からはクロスバイクで行ったんだけど、表からロードバイクで行ったことなかったから、この日はスコット君で、表から!

おたふく手袋のアンダーウェアに、このジャージ着て、さらにウィンドブレイカーでのスタートだったけど、まぁなんとか寒さには耐えられそうだよ。

五日市までは、9月のときと同じ高尾街道〜美山通り〜秋川街道で。

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と思ったら、美山通り、秋川街道迄の戸沢峠、土砂崩れで当分通行止だって!

後でツイ友さんから聞いた話では、もう1ヶ月くらい前から通行止らしい。
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ガードマンさんに迂回路の地図貰ったよ。

なんだ、高尾街道、秋川街道まで直進すれば良かったのか?(-。-;


途中のコンビニで、朝ごはん。
最近のコンビニは中でぬくぬくしながら食べられるからいいね。

ちょっと遅くなっちゃったけど、武蔵五日市駅到着ぅ!
前回、トイレに行くために駅まで来たけど、今回、訳もなく寄ってみた。


01itsukaichi03.jpg
せっかく用もないのに寄ったから写真撮ろうと思ったら、工事中。

ガードマンさんに遮られるも、「ここで自転車の写真撮っちゃダメ?」
と話して
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撮ってみた。

せっかくだからトイレにも寄ってσ(^_^;)

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駅横の観光案内で、こんなパンフレットもゲット。

実は滝も好きなんだよね。

温泉はライド途中で入ると、その後走れなくなるんで、車か電車で。


さて、行きましょう!

顔を上げると、目に入るのは、これから登ってかなきゃなんない山、山!山!!!02_tomin01.jpg
ホントにあれ登んの?って、ヒルクライムではいつも思う。
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でも、こういうせせらぎがあれば、なんとか頑張れる。

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さて、上川乗のT字路。
ここから急にきつくなるんだよね。
ここで、ウィンドブレイカー脱いで、気合い入れます。
と、もひとつ!
コルセットします。
ここまで、腰は少々の許せる痛みだったけど、ここからはやばそうだからね。
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ひょいと、すぐ傍の民家の庭見ると、霜おりてるし(゚o゚;;


数馬の湯まで頑張って休もう!
と思ったけど、数馬の湯まで来たら、旧料金所までもう少しだったよなぁと、素通り。

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旧料金所です。

実際は、この手前の駐車場で十分休んじゃったσ(^_^;)

さぁ、あと約3km!
いよいよキツくなるぞ。

上の方に、登ってく道が見えるよ。ハァ(-。-;02_tomin06.jpg
あっという間に登って、さっきの旧料金所が眼下に。02_tomin07.jpg
ウソをつきました。あっという間ではありません。
旧料金所から先は、前回は結構頑張ったけど、今回は全く頑張らず。
意識して力を抜いてゆっくりゆっくり、ほぼ倒れる寸前くらいに。
こういう走り方すると、結構疲れず登れるもんだな。

この絶景がたまんないんだよね〜〜。02_tomin08.jpg

「100m先 遮断機あり」の標識♪
おっ!都民の森駐車場入口先の遮断機のことか?
ラスト!力を振り絞って...ウソです、それは前回の話し、今回は最後までちんたら。
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都民の森、到着!
ゆりーと君の前で。


02_tomin10.jpg
がら〜〜ん。

今日は寒かったので、いつものソフトクリームはやめて、カレーパンを食べました。


暫し休んで、風張峠に。
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峠手前の温度計は、6℃

天気予報では最高15℃ってあったかいはずだったけど、まぁ標高1,000m超えてるしね。
あったかい方か?(⌒-⌒; )


いつもの写真♪03_kazaharitoge02.jpg03_kazaharitoge03.jpg
杭?には標高 1.146mってあるけど、ガーミン先生は1,153m。

まぁ、このくらいは許してやろう)^o^(


行きの道を帰ってくるだけって、あんまり好きじゃない。

今日は、スタートの遅れ、通行止の回り道で、思ったより遅れ気味だけど、奥多摩湖の方に降りて行きますよ。


ここまで60kmちょい。


この続きは次回ってことで(^-^)
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:47 | Comment(6) | スポーツバイク(自転車)

2017年11月30日

'17.11月の月間走行距離


今月は前半全く自転車に跨ってません。
下旬に跨りましたが、リハビリ程度だからねぇ( ̄◇ ̄;)

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左 Mistral、右 Addict
LexaはCateyeサイコンの調子がイマイチ。ローラーしかやってないから、ローラーのデータをそのまま使いましょ。

strava_ride.jpg
獲得高度は、右のStravaデータを使います。
strava_run.jpg
おまけ程度のジョギングデータも、Stravaで。


total.jpg上のデータをExcelに入れて、右のデータ。

今月は、219km
2,107m。
少なひ。

実は、前月までの年間走行距離に誤り発見!
ローラー台での走行距離を差し引くのを間違えたみたい。
なので、年間走行距離が減っちゃったよ。

今年は距離は行っても4,000kmかなぁ?
高度は目標の50,000mはかなり厳しい。


まっ、もうすぐ山の方は路面凍結や積雪で走れなくなるから、獲得高度はちょぼちょぼになるなぁ。
晴れてる暖かい日はなるべく山の方に行こかな?
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:47 | Comment(4) | スポーツバイク(自転車)

2017年11月29日

サドル問題、応急処置で境川CR試走。


今日、日馬富士が引退したね。
この事件、モヤモヤ感MAXなんだけど、まぁ、黙っとこ。
多分、世間の人が思ってることとはズレてんだろうから...


さて、新しい自転車で、どうもしっくりこないサドル問題。
先日仕事帰りの運転中、ひょいと横見たらBIKE Plus。
そう、TREK専門のお店。
以前、1回入ってカタログ貰った所だ。

ちょいと寄ってみた。
で、サドル売り場でいろいろ相談。
骨盤の幅?を測ってもらった。
ボントレガー(TREKのサドルのメーカー)だと138mm幅のものがいいと。
それより広い分にはいいけど、狭いのはあまり良くないってな話し。

ってなことで、色々いいの探してるんだけど...

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SCOTTO純正のSYNCROS RR2.0

幅は120mm程。

狭い。
saddle02.jpg
TREK LEXA に付いてるサドルは、140mm。
(写真だと130mmに見えるけど)
中央に溝はないものの、幅が広く、柔らかい。
ってんで、こっちをスコット君に移設。

間に合わせだけどね。


今日は天気も良く暖かい!って予報なんで、山中湖方面か奥多摩方面に行こうと思ってたんだけど、半端ない大寝坊。
起きたら9時でびっくり。

なんだかんだやってて、お昼近くになっちゃったけど、境川CRでも走りに行こう♪

3.8km程走ったらワイヤーロック忘れて来たのに気づき、引き返す。
町田の駐輪場に停めて、行きたいところあったからね。
忘れないように、自転車に括りつけとけ!っての!!(-。-;

戻ってきたら、お昼になっちゃったよorz


境川遊水地公園に着きました。月が浮かんでます。yuusuikouken01.jpgって、途中省略しすぎだろっ!
この時期、山ん中に比べると、川沿いのサイクリングロードは殺風景なんだよねぇ。
ちょっと、物足りない。( ̄◇ ̄;)

今日は飯田牧場に行ってジェラート食べて来よう!
と思ってたけど、かなり時間押してる(3時過ぎちゃった)しなぁ。

どうしよ?って思ったけど、もうすぐなんで行ってきたよ。


ぼけっと走ってたら、行きすぎちゃったよ。
って、戻ってみたら...


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休みぢゃん!

何しにきたんだ?

まぁ、ジェラート食べるにはちと寒くなってきたしね
ハイハイ、負け惜しみです。

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遊水地公園に戻ってきました。


橋渡って、自販機であったかいミルクティー買って、暫し休憩。yuusuikouken03.jpg

で、帰りも黙々と漕ぎ(コンビニでぬくぬくしたけどね)、6時過ぎに帰宅。

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まぁ、こんなもんだね。

80kmっつっても、平地だから腰や脚には影響はなかったですね。


で、お尻の方は...

幅のせいか柔らかさのせいか、お尻全体の痛みはありません。
ただ、前からそうなんだけど、溝がないんで、お股(尿道部?)への圧迫感はあるよね。
痛いといえば若干痛い。

その辺参考にサドル選びしないとな。


平地の80kmって割には、疲労感あるんっすけど、大丈夫かいな?
んじゃ (^_-)☆ /~~~



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posted by ShimaQ at 23:38 | Comment(0) | スポーツバイク(自転車)